Praznično raspoloženje po mnogo čemu se razlikuje od onog tokom ostatka godine.
Za većinu ljudi praznici u krugu porodice i bliskih prijatelja predstavljaju pravi užitak. Ali kako tu sreću i dobro raspoloženje tokom praznika da prenesete na celu sledeću godinu? Evo nekoliko načina:
1. Slavlja
Kad ste poslednji put nešto proslavili, a da nije bio u pitanju rođendan, Božić, diploma i neki sličan događaj? Razne proslave i zabave tokom cele godine stvaraju dublji osećaj društvene pripadnosti i pomažu u izgradnji bliskijih odnosa. Zato proslavite ponekad i male stvari, bez obzira da li je to uspešan dan na poslu ili kraj radne nedelje.
2. Okružite se dragim ljudima
Ne moraju praznici da budu jedino vreme kada ste sa dragim ljudima. Naučno je dokazano da porodična druženja povećavaju nivo sreće i smanjuju stres.
3. Poklanjanje
Deo radosti koja ispunjava prazničnu sezonu je i poklanjanje. Prema nedavnom istraživanju objavljenom u časopisu International Journal of Happiness, poklanjanje ne samo da usrećuje one koji taj poklon dobijaju, već i one koji daruju.
- Ljubaznost i velikodušnost prema drugima može da poveća društvenu povezanost i osećaj pozitivnosti onome koji poklanja - prenosi Huffington Post, a sitnice se mogu poklanjati tokom cele godine.
4. Opustite se malo
Znate da ne bi trebalo da pojedete više nijedan kolač i iako se možda ne čini tako, malo opuštenosti može da bude jako dobro za vas na duge staze. Jedno istraživanje je pokazalo da oni koji su na dijeti bili takvi, uspeli su da se zadrže na njoj duže i kvalitetnije, nego oni koji su se u potpunosti suzdržavali.
5. Izrazite zahvalnost
Još jedan način da praznični duh prenesete na sledeću godinu je i iskazivanje zahvalnosti dragim ljudima više od jednom godišnje, pa čak i zapisivanje svega onoga na čemu ste zahvalni. Vrlo verojatno da niste ni svesni koliko jedno obično "hvala" može da ima pozitivan uticaj na vašu psihu.
6. Odmor
Jedan od najuzbudljivijih delova praznika je i to što nemamo radnih obaveza. Istraživanje iz 2010. godine je pokazalo da planiranje, iščekivanje i na kraju uzimanje odmora rezultuju većom srećom. Zato sledeći put razmislite o tome da ne potrošite baš sve slobodne dane za vreme praznika, već da ih pametno rasporedite tokom cele godine.
