Ako ne možete da se ogradite od toksičnih ljudi, onda bi trebalo da naučite da štitite svoje granice i da ne dozvolite prekršiocima da imaju slobodu. Najčešće se maltretiranje vrši iz dosade.
Mnogi školski učenici se stalno susreću sa skandalima, tučama, a u prikrivenijem obliku, maltretiranje se dešava i na poslu. Najvažnije je pokušati da se ne uvredite, ali i da pokušate da izbegnete situacije u kojima možete biti krivi.
Prestupnici se često osećaju krivim i uvređenim jer:
- Mešanje u tuđe odnose;
- Zahtevaju od drugih ono što im sami nisu u stanju dati;
- Ometaju druge svojim mislima, postupcima i delima;
- Veruju da im svako nešto duguje.
Ovakav stav dovodi do toga da takvi ljudi stalno nailaze na trnje, ne pokušavajući da razumeju i isprave situaciju.
Na primer, ako momak koji nije poštovan počne da bude ljubomoran i da zahteva poštovanje od devojke koja ga je ostavila, nije iznenađujuće što će kao odgovor dobiti devalvaciju, grubost ili agresiju. Stoga, pre nego što se uvredite, vredi razmisliti šta tačno radite da biste izazvali loš stav prema sebi.
Ali ako za to nema razloga, onda je vredno naučiti da zaštitite svoje granice. Na primer, parirajte rečima, usavršite svoju sposobnost da lepo govorite, ukažite na svoju nepovredivost i čak se žalite ako su vaša prava povređena.
Ne razgovarajte sa nekim ko je uvređen ili iritiran.
Kada su emocije pojačane, čak i najnaivnije i najbezazlenije reči biće doživljene sa bolom, pogoršavajući odnose. To često dovodi do sukoba i negativnih stavova među ljudima.
Naravno, namerno ignorisanje osobe izaziva još veću uvredu, ali ako niste raspoloženi da nastavite razgovor, bolje je reći:
- Hajde da o ovome pričamo malo kasnije;
- Savetujem vam da nastavite razgovor ne sada;
- Mislim da oboje sada treba da se ohladimo i razmislimo šta dalje.
Čovek, posebno uvređen, neće se uvrediti takvim frazama ako ih izgovorite ljubazno i tiho. Iritacija doprinosi tome da onaj ko je ljut ne čuje nikakve reči.
Čak i obične reči može doživeti kao nepoštovanje, uvrede i druge neprijatne emocije. Stoga, oni koji bi želeli da izbegnu buru treba da prekinu razgovor i pokušaju da ne komuniciraju sa nekim ko je ljut i viče.
Pajsije Atonski je jedan od najpoštovanijih grčkih staraca, monah sa Svete Gore Aton. Evo šta je rekao o tome kako se ponašati sa ljudima koji vas vređaju i ne poštuju:
Ako je neko iritiran, bolje je ne pokušavati da razgovarate sa njim, čak ni ljubazno. On je kao ranjenik, kome čak i nežno milovanje iritira ranu. - Sveti Pajsije Svetogorac.
