Svi želimo da nas poštuju, bilo u ličnim odnosima ili u profesionalnom okruženju. Ali poštovanje nije nešto što se daje besplatno. Ne možemo naterati druge da nas poštuju; umesto toga, moramo da zaslužimo njihovo poštovanje. Možda mislite da zapovedanje poštovanja zahteva da budete glasni i zauzimate prostor, ali u stvarnosti, poštovanje možete steći ako budete tihi.
Evo 7 načina da naterate nekoga da vas poštuje bez ijedne reči
1. Imajte samopoštovanje
Načini na koje dopuštamo ljudima da se ophode prema nama zavise pre svega od toga kako se ponašamo prema sebi. Bez samopoštovanja, ne možemo očekivati da nas drugi poštuju. Samopoštovanje je način na koji cenimo sebe i prepoznajemo i zadovoljavamo sopstvene potrebe. Samopoštovanje pokazuje se u sposobnosti osobe da održi granice i smatra sebe odgovornom za svoje vrednosti.
Da biste imali samopoštovanje, morate verovati u svoju vrednost, što je često lakše reći nego učiniti. Izgradnja jačeg osećaja samopoštovanja može se postići malim koracima koji se mogu preduzeti.
Umesto da sebe rušite zbog grešaka, priznajte da te greške nisu sve ono što jeste. Okrenite scenario na negativnu samogovoru tako što ćete sebi čestitati na postignućima. Usredsredite se na svoje prednosti i prihvatite svoje tačke rasta, a istovremeno ste spremni da radite na pozitivnim promenama.
Način na koji se pojavljujemo određuje kako nas drugi vide.
2. Slušajte druge
Naterati nekoga da vas poštuje ima manje veze sa uvek izražavanjem svog mišljenja, a više sa dopuštanjem drugima da podele ono što misle. Znati da slušate često se smatra mekom veštinom, ali je od suštinskog značaja za uspostavljanje jakih, poverljivih odnosa.
Biti dobar slušalac pomaže vam da uspostavite snažne veze sa kolegama na radnom mestu i sa prijateljima, članovima porodice i romantičnim partnerima. Možete poboljšati svoje veštine slušanja tako što ćete biti potpuno prisutni i posvetiti svoju nepodeljenu pažnju razgovoru koji vodite.
Drugi suštinski aspekti aktivnog slušanja uključuju razmišljanje o onome što je rečeno bez osuđivanja i potvrđivanje osobe koja govori, čak i ako se ne slažete sa njom.
Kada znate kako da efikasno slušate, ljudi će doći kod vas za uputstva i poštovati vas i vaše mišljenje.
3. Poštujte svoje i tuđe vreme
Kažu da je vreme resurs kojeg niko nema dovoljno, tako da poštovanje vremena ljudi uveliko utiče na to da i oni poštuju vas. Na radnom mestu to znači početak i završetak sastanaka na vreme. Potrudite se da budete sažeti i jasni u onome što komunicirate.
Uštedite vreme svojim kolegama tako što ćete prepoznati koji su sastanci ključni u odnosu na sastanke na kojima se informacije mogu sažeti u e-poruci. Ako ste na liderskoj poziciji, poštujte vreme svog tima menjajući svoja očekivanja. Ne očekujte da će zaposleni odgovoriti na poruke nakon završetka radnog dana. Ohrabrite ih da rade svoje radno vreme i odmah izađu, kako bi se mogli usredsrediti na druge delove svog života.
Poštovanje vremena ljudi pokazuje da vam je stalo do njih i navešće ih da poštuju i vas.
4. Govor tela
Način na koji predstavljamo šalje poruku o tome kako vidimo sebe. Pogrbljenje, prekrštanje ruku, pogrbljena ramena i vrpoljenje su svi znakovi da ste nervozni, nesigurni ili da vam je neprijatno u sopstvenoj koži.
Nasuprot tome, kada pokažete samopouzdanje govorom tela, ljudi će odmah videti koliko visoko mislite o sebi. Radite na svom držanju tako što ćete se uspraviti i povući ramena unazad. Razmislite: poza moći. Nagnite bradu nagore i opustite mišiće lica. Neka vaš spoljašnji izgled odražava vašu unutrašnju snagu.
5. Uspostavite kontakt očima
Još jedan aspekt izazivanja poštovanja kroz govor tela zavisi od načina na koji gledate na ljude. Kada uđete u sobu, da li gledate dole? Da li dozvoljavate da vam oči skeniraju od osobe do osobe, kao da ne možete da odlučite na koga da se fokusirate? Ako jeste, prenosite ideju da ne znate gde pripadate.
Kada razgovarate sa nekim, dajte mu prostora, ali ga gledajte u oči. Omekšajte svoj pogled, tako da ne buljite koliko se povezujete sa njima. Poštovanje se zarađuje tako što pokažete da ste prisutni i svesni, što proizilazi iz direktnog gledanja na ljude.
6. Čvrsto rukovanje
Svi smo iskusili neprijatnost rukovanja sa nekim kome ta akcija nije baš prijatna. Njihova ruka ima tendenciju da ostane opuštena, što dovodi do užasnog mlitavog rukovanja.
Studija neuronauke je dokazala da je rukovanje veoma važno za dobar prvi utisak. Kao što je Sanda Dolkos, jedan od vodećih istraživača, primetila, snažno rukovanje "Ne samo da povećava pozitivan efekat ka povoljnoj interakciji, već i umanjuje uticaj negativnog utiska... Budite svesni snage rukovanja." Čvrsto rukovanje daje ljudima do znanja da ste sigurni i sposobni i neguje poštovanje.
7. Emocionalna kontrola
Naučiti da imate kontrolu nad sopstvenim emocijama, posebno u okruženjima sa pojačanim intenzitetom, ključan je deo navođenja ljudi da vas poštuju.
Zamislite šefa koji viče na svoj tim. Da li njihov eksplozivni bes tera da ih zaposleni poštuju ili seje seme sumnje u sposobnosti njihovog šefa? Sada razmislite o vođi koji reaguje na napetost tako što projektuje mirnu energiju. Oni su ti koji izazivaju poštovanje.
Učinite da vas ljudi poštuju tako što ćete regulisati svoje emocije. Primeri strategija emocionalne regulacije uključuju vežbanje disanja, svesnost i boravak u sadašnjosti, odlazak na terapiju i pauze kada su vam potrebne.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
