Svako od nas ima dobre i loše navike. Čitanje 30 minuta dnevno i odlazak u krevet pre ponoći je svakako korisno. Ali jesti masnu hranu i koristiti gadžete pre spavanja je štetno. Sve ovo deluje očigledno i banalno.
Međutim, postoje radnje koje mnogi čine nesvesno, pogoršavajući kvalitet svog života. O njima je urednicima Lady Mail.ru rekla Marina Tuševskaja, psiholog, koautor i voditelj škole svesnosti "Tranzicija u SO".
Navika žaljenja
Žalba je moćna sila koja može uništiti vaše zdravlje, odnose, finansije i život uopšte. Oni su opasni jer ne samo da uništavaju žalioca, već i „zaraze“ one koji su u blizini negativnim programima. Takvima se čini da pričaju kako jeste, ali u stvarnosti za svoje neuspehe krive sve oko sebe, verujući da su im svi dužni.
Zamislite situaciju: želite da pronađete dobar posao, kupite stan ili automobil. Ali to se ne može postići brzo. Imate dve opcije za razvoj događaja.
Prva opcija. Počnite da se žalite da su sva dobra radna mesta popunjena, i da je nemoguće zaraditi veliki novac, i padati u negativnost godinama, pod stresom i bolesnim.
Druga opcija. Shvatite da su prepreke na tom putu samo problemi koje treba rešiti, napravite akcioni plan da unapredite svoje znanje za posao iz snova ili ostvarite dodatni prihod za kupovinu.
Jasno je da je druga opcija mnogo bolja i da će sigurno dovesti do uspeha. „Ali ako ne možete da se žalite, šta vam preostaje? Tišina?" - mnogi ljudi postavljaju ovo pitanje.
Ne, ne morate ćutke da tolerišete ono što vam se ne sviđa. To je stvar razmišljanja. To je ili pozitivno ili negativno. Ako se žalite, onda klizite u negativan tip i programirate se za katastrofalan ishod događaja. Sve negativne fraze smatraju se žalbama. Na primer, kada kažete „Nemam novca“, mislite da drugi imaju sve, a život je nepravedan prema vama. Ali verovatno imate rublju ili dve u džepu. A ovo je već novac! Samo želiš više.
Da biste rekonfigurisali svoj mozak na pozitivan program, recite: „Imam novac i on se povećava. Kada formulišete „hoću više“, mozak pokazuje mogućnosti, a kada se žalite, blokira ga.
Mnogi ljudi saosećaju sa onima koji se žale. Ako ste jedan od ovih ljudi, nemojte klimati glavom ili pristajati na odgovor, bolje je reći osobi rešenje problema. Ako posluša i, menjajući savet, promeni svoj život, odlično. Ako ne, bolje je kloniti se takvog prijatelja.
Navika žalbe
Ova navika uništava mentalne veze sa ljudima i odnose uopšte. Čovek često postavlja zahteve prema drugim ljudima jer sliku sveta vidi na svoj način i pokušava da je nametne drugima, zaboravljajući da svako ima svoju.
Na primer, roditelji stavljaju dete u krevet u devet uveče i njemu se to, naravno, ne sviđa, ne vodi računa da mama i tata to rade dobronamerno. I kao odrasla osoba, trebalo bi da kaže hvala za njegovu zdravu psihu i korisnu naviku da sledi rutinu.
Svojim tvrdnjama čovek takođe pokazuje da protivnik treba da se ponaša kako treba. Na primer, očekivali ste dijamantski prsten 8. marta, ali ste dobili robot usisivač. Uvredili ste se i izneli sve što mislite o čoveku. Na šta smo dobili odgovor: "Stalno ste se žalili da vas bole leđa. Dao sam ti robot-usisivač da se više odmaraš i brineš o sebi."
Čovek ima jednu sliku sveta, ti drugu. Da li ima smisla trošiti energiju na rešavanje stvari sa osobom koja je želela da se brine i radi ono što je najbolje? Odgovor je očigledan.
NE PROPUSTITE
Navika suđenja
Jedna od najrazornijih navika. Nije bitno kome sudite - sebi ili drugima. Rezultat je isti.
Suditi znači procenjivati. Na primer, rekli ste svojoj koleginici da danas ne izgleda baš dobro i da njena nova haljina čini da izgleda debelo. Čini se, šta nije u redu? Ali vi predajete osobi teret koji sada mora da nosi.
Ili druga situacija: muž zarađuje malo, ali žena ne zaboravlja da ga podseti na ovo. Žena ne shvata da otežava situaciju i svojim rečima samo potvrđuje negativan monetarni stav.
Zapamtite da svaka osoba ide svojim putem, ali kada počne da procenjuje druge, upada u vremensku zamku. Počinje da posvećuje neprocenjivo vreme drugima, koje se onda ne može vratiti. Pa da li je vredno osuđivati nekoga?
NE PROPUSTITE
Psiholog Ivanović o uzrocima povećanog vršnjačkog nasilja
