Vinsent Drensfild ima 110 godina. On je, kako se smatra, osmi najstariji čovek na svetu. Nikada nije patio od ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca ili rak, samo je dva puta bio pod anestezijom. Živi samostalno u sopstvenoj kući u Litl Folsu u Nju Džersiju, od 1945. godine. I dalje je aktivan vozač.
Njegova unuka Erika Lista rekla je za "Today.com" da Vinsent čak i ne pati od bolova u leđima ili glavobolje. Ona sa 49 godina ima više zdravstvenih problema nego njen deda sa 110 godina, rekla je Erika.
Superstogodišnjaku nije potrebna pomoć u svakodnevnom životu, pa ga unuci posećuju jednom nedeljno da mu donesu namirnice i zovu svaki drugi dan da se prijave, ali inače je sam sebi dovoljan.
Dransfild je dobrog zdravlja, osim što ima bolove u kolenima i druge manje probleme: kreće se između glavnog sprata kuće, svoje spavaće sobe na spratu i podruma, gde bez problema pere veš, kaže njegova porodica.
Na pitanje kako se oseća sa 110, Drensfild u šali kaže da je spreman da obuče bokserske rukavice i boks.
"Uspevam da uradim sve", kaže on za "Today.com" i dodaje: Vozim prilično dobro.
Uobičajeno je da žene dožive duboku starost od 100 godina, jer samo 15 odsto stogodišnjaka čine muškarci, prema Studiji stogodišnjaka Nove Engleske. Vinsent je trenutno osmi najstariji čovek na svetu, prema Gerontološkoj istraživačkoj grupi, koja je sastavila listu potvrđenih superstogodišnjaka.
Vinsent navodi šest svakodnevnih navika koje su odigrale ključnu ulogu u njegovom iznenađujuće dugom i zdravom životu.
1. Pijte mleko svakodnevno
Vinsent je počeo da radi na farmi mleka sa 15 godina da bi pomogao svojoj porodici. Za pet godina, koliko je isporučivao mleko, stekao je naviku i da ga pije.
"Pio sam mleko i dobro jeo jer sam radio na farmi", rekao je za "Today.com". I često se vraćam i mislim da su mi dali dobar početak u životu i za moje kosti.
2. Biti aktivan, ali ne u teretani
Vinsent se pridružio svojoj lokalnoj vatrogasnoj službi sa 21. Iako nije bio u teretani, rekao je da mu je volonterski rad dao dozu vežbe koja mu je bila potrebna. Smešni su mu ljudi koji džogiraju, šaleći se, kaže svojoj unuci: "Gde beže?"
Povrh toga, Vinsent svakodnevno obavlja razne poslove.
Nedavno istraživanje je pokazalo da hodanje samo 5 hiljada koraka tri dana u nedelji može da produži očekivani životni vek za tri godine.
3. Ne pazite previše na hranu
Naučnici tvrde da bi odustajanje od nekvalitetne hrane i gaziranih pića moglo povećati očekivani životni vek i do jedne decenije. Ali izgleda da Vinsentova popustljivost tokom godina nije napravila trag. Uživa u italijanskoj hrani, hamburgerima, salati, mlečnoj čokoladi i drugim slatkišima i često podgreva obroke u mikrotalasnoj pećnici ili preuzima hranu iz obližnjeg restorana.
Superstogodišnjak takođe svakodnevno pije šoljicu kafe i povremeno pivo, iako ne uživa u drugim vrstama alkohola.
4. Prestanite sa pušenjem
Vinsent je počeo da puši kada je imao 50 godina, nakon što mu je drugi vatrogasac ponudio cigaretu i uživao je. Nastavio je to da radi 20 godina sve dok jednog dana nije rekao Eriki da je odlučio da odustane.
Bacio je cigarete i nikada više nije uzeo nijednu.
Pušenje može da vam odseče godine života jer je povezano sa nizom različitih bolesti, ali nikada nije kasno da se odreknete te navike.
5. Održavanje društvenih veza
Vinsent sebe smatra optimistom i misli da je njegova povezanost sa ljudima tajna njegovog dugog života.
"Poznavanje ljudi i ljubav prema ljudima čini me da živim duže", rekao je.
Iako mu je supruga umrla 1992. godine, on održava redovne kontakte sa svojom porodicom. Njegovo troje unučadi ga posećuju jednom nedeljno i zovu svaki drugi dan, a prijatelji koje je stekao volontirajući u vatrogasnoj službi takođe su ga održali, jer je svakodnevno posećivao stanicu i misli o njima kao o svojoj porodici.
Stil/Ona.Telegraf.rs
