Obratite pažnju

Dr Savićević iz Batuta: Ključni saveti kako da preživite ove paklene vrućine, a da ne ugrozite zdravlje!

Glavna funkcija erkodišn aparata je da smanji vlažnost vazbuha, a ta komponenta mikroklime stvara najveće probleme i srčanim i hroničnim bolesnicima. Ne treba da boravimo u iglo uslovima, upozorava doktorka Branislava Matić Savićević

Saveti stručnjaka 10.08.2018. - 10:08h Autor: Tanjug
Foto: Shutterstock

Visoke temperature čekaju nas i narednih nekoliko dana, a lekari upozoravaju hronične bolesnike, ali i zdrave osobe, da rashlađuju prostorije u kojima borave, ne izlaze iz kuće u najtoplijem delu dana, piju dovoljno tečnosti i jedu laganu hranu.

 

Doktorka Branislava Matić Savićević iz Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" kaže da ni zdravi ljudi ne treba organizam da izlažu preteranom naporu u najtoplijem delu dana i da ljudi koji se bave sportom treba da treniraju uveče ili u ranim jutarnjim satima.

 

"Nikako ne treba izlaziti na trčanje ili neku drugu fizičku aktivnost u najtoplijem delu dana. Takođe je veoma važno uzimati dosta tečnosti u ustaljenom ritmu - na svakih sat vremena po čaša vode. Za organizam je već kasno ako osetimo žeđ", kaže za Tanjug Matić Savićević.

 

Ona pojašnjava da tokom vrelih letnjih dana treba jesti laganu hranu, kako bi se organizam lakše izborio sa temperaturnim oscilacijama.

 

za vrele letnje dane važno je i kakva se garderoba nosi, a naša sagovornica savetuje da bude od prirodnih materijala sa što manje sintetike.

 

"Kada osetimo da se intenzivno znojimo odmah višak tečnosti treba brisati sa kože pamučnim peškirićem, jer na taj način omogućavamo da toplota isparava. Ukoliko je na našem telu stalno jedan film znoja, to je put do toplotnog udara", pojašnjava ona.

 

Najbolji i najgori materijali za leto: U ovome se nećete znojiti!

foto: Shutterstock

Prostor u kome se boravi kod kuće, ali i radni prostor, treba stalno rashlađivati. Ukoliko se koriste klima uređaji razlika između spoljašnje i unutrašnje temperature ne treba da bude veća od osam stepeni.

 

"Glavna funkcija erkodišn aparata je da smanji vlažnost vazbuha, a ta komponenta mikroklime stvara najveće probleme i srčanim i hroničnim bolesnicima. Ne treba da boravimo u iglo uslovima", kaže naša sagovornica i dodaje da je šok za organizam kada izađe sa plus 20 stepeni, na plus 40 stepeni.

 

Dešava se, dodaje ona, da ljudi ne znaju da imaju neku hroničnu bolest i da naglim temperaturnim oscilacijama taj hronični zdravstveni problem može da se iskomplikuje.

 

"Tokom toplih, letnjih dana moramo biti umereni u svemu - fizičkoj aktivnosti, ishrani, da prostor u kome se živio i radi održavamo hladnim i suvim", naglasila je ona i dodala da komšije, rodbina, prijatelji treba da brinu jedni o drugima, a posebnu pažnju obratiti na one koji žive sami.

 

Simptomi sunčanice: Prvo što treba da uradite da stanje ne bi postalo još opasnije!

foto: Shutterstock

 

Kako kaže treba učiniti sve da do toplotnog udara ne dođe, a ukoliko se desi i ako je osoba na ulici treba je staviti u ležeći položaj, skloniti sa sunca i početi sa rashlađivanjem.

 

Toplotni udar, kako kaže, nosi sa sobom ozbiljne cerebralne i kardiovaskularne probleme te odmah treba pozvati hitnu pomoć.

 

"Mi se trudimo da ljude upoznamo sa prvim znacima koji mogu ukazati da može doći do toplotnog udara. Već je dovoljno da imate grčeve u nogama i to je znak da ste izgubili znojem mnogo minerala i da morate da povratite izgubljenu tečnost i minerale", pojasnila je ona.

 

Dodaje da blaga nesvestica, ali i dekoncentracija takođe mogu biti pokazatelji da termoregulacija nije dobra.

 

Ovako se pravilno zalivaju biljke tokom velikih vrućina: U suprotnom ćete ih uništiti!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.