obavezno pročitajte

10 ključnih saveta stručnjaka: Proširene vene mogu biti prošlost!

Kad god možete da sednete ili legnete, obavezno podignite noge. Izbegavajte tesnu obuću i čarape koje blokiraju protok krvi prema srcu. Svako tuširanje nogu završite sa hladnom vodom

Saveti stručnjaka 29.01.2018. - 14:44h Autor: Novosti.rs
Foto: Shutterstock

Proširene vene su veoma često oboljenje, ali stručnjaci kažu da njihov nastanak može da se uspori ukoliko se životne navike bar malo promene.

 

Ovo su njihovi saveti:

 

- Više hodajte, a što manje stojte. Kad god možete da sednete ili legnete, obavezno podignite noge.

 

- Izbegavajte tesnu obuću i čarape koje blokiraju protok krvi prema srcu.

 

- Svako tuširanje nogu završite sa hladnom vodom i masiranjem prema srcu.

 

- Pre spavanja ili odmaranja u toku dana namažite noge sa nekom od zaštitinih krema i napravite hladan oblog.

 

- Poželjno je i da svakodnevno plivate, šetate ili lagano trčite.

 

- Ujutru, pre ustajanja, sa podignutim nogama obujte čvrste elastične čarape po meri.

 

- Izbegavajte prekrštanje nogu, ako dugo sedite na poslu ili putovanju.

 

- Na kraju, jedanput godišnje posetite lekara i uradite ultrazvučni pregled vena nogu.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...
*/ ?>