Proširene vene su veoma često oboljenje, ali stručnjaci kažu da njihov nastanak može da se uspori ukoliko se životne navike bar malo promene.
Ovo su njihovi saveti:
- Više hodajte, a što manje stojte. Kad god možete da sednete ili legnete, obavezno podignite noge.
- Izbegavajte tesnu obuću i čarape koje blokiraju protok krvi prema srcu.
- Svako tuširanje nogu završite sa hladnom vodom i masiranjem prema srcu.
- Pre spavanja ili odmaranja u toku dana namažite noge sa nekom od zaštitinih krema i napravite hladan oblog.
- Poželjno je i da svakodnevno plivate, šetate ili lagano trčite.
- Ujutru, pre ustajanja, sa podignutim nogama obujte čvrste elastične čarape po meri.
- Izbegavajte prekrštanje nogu, ako dugo sedite na poslu ili putovanju.
- Na kraju, jedanput godišnje posetite lekara i uradite ultrazvučni pregled vena nogu.
