Ivan Pavlovič je često govorio kako je naše telo čak i do 10 puta jače od bilo kakvog spoljnog negativnog uticaja - samo trebamo s vremena na vreme da očistimo telo i ponovo podstaknemo njegov bolji rad.
Neumivakin je govorio da postoje 3 načina da telo napunimo životnom energijom:
1. poboljšanje rada digestivnog trakta,
2. pravilno disanje i
3. zdravlje kičme.
Njegov glavni savet je vezan za ishranu, gde se zalagao da se ne jedu istovremeno proteini i ugljenohidrati. Znači, nikako ne sme da se meša meso i hleb, meso i krompri, žitarice i jaja i td. Takođe nije preporučivao ispijanje mleka odraslima.
Doktor Neumivakin nije verovao u dijete i o njima je ovako govorio:
"Potpuno sam protiv dijete. Treba da jedete prema sledećoj šemi: biljna hrana mora da se kombinuje sa proteinima ili ugljenim hidratima. Ali ne jedite ugljene hidrate i proteine zajedno. Proteine jedite ujutru, a ugljene hidrate uveče ili obrnuto. Pravite pauzu između obroka od 3 do 5 sati."
Sam Neumivakin je više konzumirao žitarice jer je smatrao da telu daju više energije, a da ga pri tome ne opterećuju.
Ono što je smatrao neophodnim je pravilno i ujednačeno disanje. Disanje iz stomaka je ono što smiruje celo telo, tvrdio je ovaj doktor.
I treće: dr Neumivakin je preporučivao održavanje zdravlja kičme: manje sedenja, a više kretanja i gimnastike.
