Uz toliko novih saveta i informacija, i stalno menjanje situacije sa korona virusom, cela situacija može da bude zbunjujuća za ljude, koji više ne znaju šta tačno da rade da bi zaštitili zdravlje.
Imaju puno pitanja, pa je baš zato britanska doktorka Mirijam Stopard odgovarala na pitanja čitalaca o svemu, od samoizolacije do rizičnih grupa i budućih planova.
NE PROPUSTITE
Kažu nam da su smrtni slučajevi korona virusa ljudi koji imaju druge zdravstvene probleme. Možete li da pojasnite šta bi to moglo biti?
Osnovni zdravstveni problemi znače bilo koja hronična zdravstvena stanja poput srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa, plućnih bolesti, bolesti bubrega i jetre.
Lečenje raka i tretmani poput hemioterapije takođe čine osobu ranjivom. Ovi uslovi opterećuju imuni sistem i čine telo manje izdržljivim, tako da bi trebalo da sledite sve savete koje nam je dala vlada - samoizolacija, ne dolaženje u kontakt sa ljudima, otkazivanje putovanja...
Imam 73 godine i imala sam tri srčana udara, ali se osećam zdravo, treba li da budem u samoizolaciji? Imao sam i azijski grip 1957, da li ću i dalje imati antitela od ovoga i hoće li me zaštititi od Covid-19?
Uprkos osećaju da ste zdravi, vaša tri srčana udara svrstavaju vas u ranjivu grupu, pa bi trebalo da se samoizolujete. Volela bih da kažem da će vas azijski grip iz 1957. zaštititi, ali bojim se da neće. Svaki virus je specifičan i jedino što bi nas moglo zaštititi je specifična vakcinacija protiv Covid-19.
Moja ćerka i snaja su trudne. Obe će raditi kod kuće, ali jesu li trudnice više izložene riziku od ovog virusa i postoje li mere predostrožnosti koje bi trebalo preduzeti?
Trudnice se uvek smatraju posebnom grupom koja zahteva posebnu pažnju. U ovom izbijanju virusa to se ne menja. U stvari, lekari trudnice staviljaju u "ranjivu" grupu, zajedno sa starijim ljudima i onima koji imaju hronična medicinska stanja. Ako ćerka i snaja imaju tu mogućnost, predlažem da se samoizoluju, ostanu u svojim domovima, ne mešaju se s drugim ljudima i ne izlaze napolje, osim ako je prekopotrebno.
Imam 71. godinu, neke hronične probleme, ali redovno igram golf. Uživam u svežem vazduhu i vežbanju. Smem li da nastavim?
Odlično je što igrate golf da biste održavali kondiciju, ali ako imate hronične zdravstvene probleme, ne bih vam savetovala da nastavite da igrate - uvek ćete se mešati sa drugim ljudima i bićete izloženi kontaminiranim površinama.
Ako na bilo koji način možete samostalno da igrate bez ikakvog kontakta sa drugima, možda će to uspeti. Ako to nije moguće, za sada bi trebalo da prestanete da igrate golf.
Imam probleme sa mentalnim zdravljem, uključujući depresiju, kao i hronične probleme. Brinem da ću postati još depresivniji, anksiozniji i ranjiviji ako se samoizolujem. Da li moram da prestanem da izlazim zbog korona virusa i šta mogu da učinim ako pomognem mentalnom zdravlju?
Veoma saosećam sa vama, ali s obzirom na vaše medicinsko stanje, dobar je savet da se samoizolujete i učinite nešto da se zaštitite od osećaja usamljenosti. Čujte se preko video poziva sa porodicom ili prijateljima barem jednom dnevno. Telefoniranje prijateljima nekoliko puta dnevno, takođe bi pomoglo. Budite aktivniji na platformama društvenih medija i družite se sa svojim prijateljima na mreži. Obavezno jedete zdravu hranu, ne pijte previše kafe, izbegavajte alkohol, i dobro se naspavajte.
Imam 65 godina i dijabetes tipa 2, i na insulinu sam. Imao sam promenu ventila aorte i terapiju razređivanja krvi. Imam i povišen krvni pritisak. Smem li da čuvam svoju unuku ako se njena škola zatvori?
Uz sve svoje lekarske dijagnoze, ranjivi ste. Mislim da bi trebalo da se samoizolujete, samo izlazite u prodavnicu za hranu ili u apoteku, ako to ne može da učini neko drugi umesto vas. Mislim da nije dobra ideja da se brinete o unuci, s njom će verovatno sve biti u redu, ali može da prenese virus na vas. Najnoviji savet je da se ne sastajete ni sa porodicom.
Moja supruga i ja smo u 70-im i ona ima hroničnu opstruktivnu bolest pluća. Imamo odmor rezervisan za 20. jun. Platio sam depozit i moram da platim bilans u aprilu da bih zadržao termin. Da li je pametno ići?
Ne mislim da je to pametno. Zbog vaših godina vi i vaša supruga spadate u ranjivu kategoriju - posebno jer ona pati od bolesti pluća. To znači da treba da se samoizolujete, da ne putujete i ne mešate se sa drugim ljudima. Žao mi je, ali mislim da je najpametnije da izgubite taj termin i prežalite depozit.
Imam 78 godina, a moja supruga ima 68 godina i podložna je upali pluća. Nedavno smo se preselili i nemamo prijatelja ili rođaka u blizini. U slučaju samoizolacije, nećemo imati nikoga da nam pomogne. Šta da radimo?
Možete biti u kontaktu telefonom i društvenim mrežama. Takođe možete upozoravati porodicu i prijatelje da se ne osećate dobro i mogu vam nekako pomoći. Vi ili vaša porodica mogli biste da nazovete nadležne u vašem mestu koji će vam pomoći oko osnovnih stvari. Znam da je teško, ali jednostavno moramo učiniti sve što možemo.
Koji je najbolji način da se pomogne imunom sistemu da se izbori sa virusom?
Najbolji način bila bi vakcinacija, tako da vaš imuni sistem proizvede specifična antitela protiv korona virusa. Za sada nam ostaje samo zdrava ishrana i zdrave navike.
S obzirom da će 70-godišnjaci provesti više vremena kod kuće, da li će onima koji nemaju pristup bašti biti savetovano da uzimaju vitamin D?
Sa tako malo sunca tokom zime, ljudima starije starosne grupe se već savetuje da u jesenjim i zimskim mesecima uzimaju 10 mg vitamina D svaki dan. Za ljude zatvorene u njihovim domovima još je važnije da se pridržavaju ovog saveta.
(Tekst: Stil.kurir.rs
Izvor: Mirror.co.uk)
