Ako ste ovo proleće odlučili da se stešete uz pomoć jabukovog sirćeta, trebalo bi da znate na šta upozoravaja neki doktori.
Kim Kardašijan i još neki poznati se kunu da su uz pomoć jabukovog sirćeta s lakoćom izgubili višak kilograma, a pri tom im se i zdravstveno stanje neviđeno poboljšalo. Ako vam to zvuči kao totalna budalaština, prilično ste u pravu, tvrde neki naučnici.
Jabukovo sirće nije nikakav dijetetski preparat. Naravno, ako salatu redovno začinjavate jabukovim sirćetom i maslinovim uljem, a ne majonezom ili nekom sličnom kalorijskom bombom, sigurno ćete smršati. Ali u tom slučaju dobro je bilo koje sirće, ne samo jabukovo, a dokaza da bi baš jabukovo sirće bilo posebno zdravo zaista nema. Ako baš želite sami da se uverite kako jabukovo sirće deluje na organizam, evo šta možete da očekujete i na šta neki doktori upozoravaju.
1. Imunitet zapravo može da padne
Nauka kaže da probiotici i zdrave bakterije u probavnom sistemu povoljno utiču na imunitet. Jabukovo sirće je, doduše, rezultat fermentacije koja ima probiotička svojstva, ali ipak ne sadrži dovoljno probiotika da bi se to osetilo na imunitetu. Štaviše, ako malo preterate sa sirćetom, možda ćete izbaciti ostale hranjive namirnice iz jelovnika, što će negativno delovati na vaš odbrambeni sistem.
Jabukovo sirće u službi lepote: 10 manje poznatih primena tečnosti zlata vredne!
2. Bićete slabi
Ako mislite da živite uglavnom na napicima na bazi jabukovog sirćeta, možete očekivati gubitak kilograma, ali i potpuni gubitak snage, a ubrzo i zdravlja. Ako želite da unesete jabukovo sirće u jelovnik, neka vam on bude deo obroka, začin za salatu ili, pomešan sa vodom, osvežavajući napitak koji je zdraviji od gaziranih i zaslađenih kupovinih pića, a ne zamena za voće, povrće i belančevine.
3. Možda ćete izgubiti na težini, ali samo privremeno
Kilogrami koje ćete gubiti zapravo su pretežno voda, i čim je nadomestite, bićete teški koliko i pre - kao uostalom i na svakoj brzinskoj dijeti nakon koje se metabolizam usporava pa na kraju završite sa više kilograma nego što ste imali pre dijete.
4. Bićete još gladniji
Mnogi članci na internetu tvrde da jabukovo sirće smanjuje apetit, ali to je čista izmišljotina. Ne samo da vam neće umanjiti potrebu za jelom, nego će vam najverovatnije otvoriti apetit - u prvi čas, kad se napijete vode sa sirćetom, želudac će biti pun, ali kad to izbacite, navalićete na sve pred sobom.
5. Mogli biste da imate ozbiljnih problema sa želucem
Jabukovo sirće je kiselo pa ga neki ljudi vrlo teško podnose. Ako bolujete od ulceroznog kolitisa ili jednostavno imate osetljiv želudac, najbolje je da izbegavate jabukovov sirće.
Na kraju: jabukovo sirće, i svaki drugo sirće, odličan je i nekaloričan začin za salatu i ukusan dodatak jelima, ali nije nikakav čudotvorni napitak pa nemojte ni očekivati čudo.
