Kilogrami nestaju

Ukusni, brzi, zdravi: 3 napitka od banane koji otapaju masne naslage! (RECEPT)

Konzumirajući bananu utolićemo lažne osećaje gladi koji nas često dovode do zabranjenih zalogaja koji su uzročnici masnih jastučića

Nutricija 24.01.2018. - 18:55h Autor: namirnice.ba
Foto: Profimedia

Uprkos suprotsavljenim mišljenjima kako bananu treba izbegavati ukoliko želite da izgubite kilograme, ona je jedno od najpoželjnijih sastojaka dijetalnih napitaka i to upravo zahvaljujući kalijumu koji oslobađa višak vode u telu i vlaknima koji ubrzavaju metabolizam čineći, u saradnji s drugim "otapalicama" masti poput lana i spanaća, pravu invaziju na nepoželjne jastučiće!

 

Banana obiluje kalijumom koji pomaže pri uklanjanju viška vode iz organizma, a jedna banana sadrži čak 450 mg ovog elementa. Osim toga, prirodni šećeri fruktoza, saharoza i glukoza odličan su izvor energije za naše telo, pa konzumirajući bananu utolićemo lažne osećaje gladi koji nas često dovode do zabranjenih zalogaja koji su uzročnici masnih jastučića, dok su vlakna kojima banana obiluje ključni u ubrzavanju metabolizma.

 

Bananu koristimo u dijetalnim napitcima kao bazu kojoj dodajemo prirodne topilice masti poput lanenih semenki, bobičastog voća i spanaća koji, između ostalog, našem telu obezbeđuju sve potrebne vitamine i minerale.

 

1. Banana napitak s lanenim semenkama

 

Sastojci:

1 pomorandža

1 banana

2 kafene kašike surutke

2 kafene kašike lanenih semenki

 

Izbelite zube prirodnim putem: Potrebna vam je samo banana!

foto: Profimedia

2. Banana s bobičastim voćem

 

Sastojci:

1 banana

1 šolja bobičastog voća (borovnica, malina, brusnica)

1 kafena kašika meda

1 kafena kašika rendanog đumbira

pola šolje mlake vode

 

Zrela banana je u stanju da izleči ovih 9 bolesti: Riznica zdravlja!

foto: Profimedia

3. Banana napitak sa spanaćem

 

Sastojci:

1 banana

200 gr opranog svežeg spanaća

pola šolje niskokaloričnog jogurta 

trećina šolje zobenih pahuljica

1 kafena kašika meda

 

Jedna banana čini čudo za vaš organizam: Samo 110 kalorija dnevno!

foto: Profimedia

Priprema ovih napitaka ista je za sve vrste, samo je potrebno sastojke ubaciti u blender i izmiksati. Ove dijetalne, ali pre svega zdrave napitke konzumirajte ujutro za doručak, jer tada telo najbolje apsorbuje i prepoznaje sastojke koji će u ovom slučaju napraviti pravu invaziju na vaše masne jastučiće nataložene oko struka.

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...