Teško da ćete sresti osobu koja nije bila barem na jednoj seansi čišćenja organizma sokovima, vodom, voćem ili nekim drugim preparatima. Koristi od detoksikacije su velike, ali još uvek postoje stvari na koje treba paziti pre nego je započnete.1. Pripremite seDane pre detoksikacije smatrajte danima pripreme. To znači da prejedanje slatkišima veče pre nije prihvatljivo. Smanjite unos kafe, mesa, šećera i mlečnih proizvoda, a povećajte unos voća i povrća. Ovo će vas pripremiti za dane čišćenja, a i lakše ćete ih podneti.
2. Nije za svakogaAko ste mlađi od 18, trudni ste ili dojite, ne preporučuje se da provodite detoksikaciju sokovima ili slično čišćenje. Ako ne spadate u spomenute grupe, a osećate tromost, imate problema s probavom ili vas muči nesanica, dobar ste kandidat za detoksikaciju.
3. Naglo ćete izgubiti na kilažiUkoliko izbacite masnoće iz ishrane i pijete sveže voćne i povrćne sokove bez dodanog šećera, nema sumnje da ćete smršati. Ali, neki će jednako brzo vratiti sve izgubljene kilograme. Bitno je, dakle, da čišćenje bude prihvatljivo za organizam i psihički i fizički. Treba vas podstaknuti na zdraviji unos hrane, a ne izložiti dodatnom stresu.
4. Može biti skupoNema razloga, ali ako se odlučite za neki skupi sokovnik ili gotove sokove za detoksikaciju, može biti prilično skupa. I zbog kvaliteta i uštede, bolje je da sami cedite sokove.
5. Postoje načini da se prebrodi kriza i negativni simptomiPijte puno vode, odmarajte se i vežbajte barem 30 minuta na dan pre, tokom i nakon razdoblja čišćenja.
6. Detoksikacija nije isto što i mršavljenjeTokom čišćenja tijelo, zapravo, uzima predah od lošeg životnog stila koje ga iscrpljuje. Čišćenje neprestano provode unutrašnji organi, problem je što ih zatrpavate, pa ne stižu izbaciti sve otrove koje unosite.
7. Dužina detoksikacije može variratiMože trajati od tri do 60 dana. Ali, poslušajte svoje telo i lekara kojeg je dobro pre početka pitati za savet.
8. Najvažnije je šta ćete učiniti nakon detoksikacijeDetoksikaciju treba završiti postupno. Polako ubacujte namirnice koje niste konzumirali. Ali, prvih par dana nakon detoksikacije i dalje jedite uglavnom sirovu hranu koju ste jeli tokom čišćenja. Ukoliko se opet vratite lošim navikama, ceo postupak čišćenja biće besmislen.
9. Jetra i drugi unutrašnji organi mogu to svaki danJedite hranu koja pogoduje zdravlju jetre i organizam će funkcionisati odlično i bez intenzivne detoksikacije sokovima. Unutrašnji organi i sistemi u telu neprestano održavaju ravnotežu organizma, omogućite im dobre uslove za rad i svaki dan ćete imati odličnu detoksikaciju.
