Zdrav obrok

5 kilograma manje za 10 dana: Svako jutro doručkujte ovo! (RECEPT)

Ovaj doručak pokreće i najsporiji metabolizam, a na vama je da se pridržavate pravila ove dijete
Nutricija 26.07.2016. - 19:14h Autor: beograd.in
Foto: Shutterstock

Već ste probali nekoliko dijeta, ali nisu uspele? Imate spor metabolizam, ai najveća želja vam je da smršate?
Isprobajte ovaj recept! Ovaj obrok je jako zdrav i obiluje vitaminima i mineralima.

 

Za pripremu ovog doručka biće potrebno: 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta); 2 supene kašike ovsenih pahuljica; 1 kašičica mlevenog lanenog semena; 1 kašičica kakaa u prahu; 5-7 suvih šljiva

 

Priprema doručka:

 

Doručak se priprema uveče za sutradan. Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta. Za to vreme u posudu staviti ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.

 

Šljive koje su nabubrele sitno iseckajte, može i u blenderu, i dodajte u prethodnu smesu.
Dobro izmešajte i ostavite u frižider. Ujutro izvadite i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku.

 

Doručak koji sprečava rak debelog creva: Ukusno, a topi kilograme! (RECEPT)

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...