Obratite pažnju

Doručak koji truje telo: Ovo nikad ne sme da ti bude jutarnji obrok!

Ukoliko želiš da se hraniš zdravo i kvalitetno, ne preskači doručak, ali isto tako ovo nikad ne jedi kao prvi i najvažniji obrok
Nutricija 08.03.2016. - 17:42h Autor: express.hr
Foto: Shutterstock

Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba dobro paziti šta ujutru jedete. Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti sa liste jutarnjeg obroka.

 

Slanina

 

Sadrži veliki postotak zasićenih masti i holesterola i često je jako procesuirana nitratima od kojih se može javiti glavobolja.

 

Peciva sa sirom ili maslacem

 

Ovo su prazni ugljikohidrati sa vrlo malo nutritivnih vrednosti poput vlakana, proteina, celovitih žitarica i slično.

 

Energetske pločice

 

Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam je isto kao da za doručak jedete čokoladu.

 

Evo zašto je preskakanje doručka dobro za vas!

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...