Obratite pažnju

DORUČAK KOJI TRUJE TELO: Ovo nikad ne sme da vam bude jutarnji obrok!

Ukoliko želiš da se hranite zdravo i kvalitetno, ne preskačite doručak, ali isto tako ovo nikad ne jedi kao prvi i najvažniji obrok

Nutricija
Autor:
Foto: Shutterstock

Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba dobro paziti šta ujutru jedete. Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti sa liste jutarnjeg obroka.

Slanina

Sadrži veliki postotak zasićenih masti i holesterola i često je jako procesuirana nitratima od kojih se može javiti glavobolja.

Peciva sa sirom ili maslacem

Ovo su prazni ugljikohidrati sa vrlo malo nutritivnih vrednosti poput vlakana, proteina, celovitih žitarica i slično.

Energetske pločice

Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam je isto kao da za doručak jedete čokoladu.

Evo zašto je preskakanje doručka dobro za vas!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...