Američka novinarka Kristi Daš odlučila je da na svojoj koži proveri uspešnost popularne Paleo dijete.
Jedan od razloga bio je i taj što se kontinuirano osećala umorno, natečeno i imala je manjak energije.
Stoga je odlučila da dva meseca sledi pravila ishrane koja su njome propisana. To je značilo da iz ishrane mora da izbaci mahunarke, mlečne proizvode i prerađenu hranu, a svoje jelovnike obogati svežim voćem, povrćem, morskim plodovima i ribom, nemasnim mesom i orašastim plodovima.
Ova dijeta predstavlja pravi izazov, posebno osobama koje su svoje prehrambene navike bazirali na brzoj hrani. Ali, Kristi je odlučila da bude uporna i sprovede ovaj eksperiment do kraja.
Dnevni obroci sastojali su se od voća i jaja za doručak, kelja i drugog povrća za ručak, kao i pečene ribe i piletine za laganiju večeru.
Ona kaže da je za nju bilo pravo iznenaženje kako su nagoni za slatkišima i brzom hranom počeli da se smanjuju. Na kraju, Kristi više Paleo nije smatrala običnom dijetom, već promenom načina života.
Osećala je promene u svom organizmu koje su je terale da nastavi dalje, do svog dvomesečnog cilja. Nije više bila tako natečena, a i osećaj tromosti je počeo da se gubi. Poboljšanje je videla i na svojoj koži, koja je postala sjajnija i zdravija.
Kristi se osećala mnogo bolje i imala je više energije.
Ipak, nakon dva meseca, počastila se kolačima i ostalim poslasticama, ali je naučila da kontroliše svoje porive za nezdravim namirnicama.
Ova dijeta predstavlja pravi izazov, posebno osobama koje su svoje prehrambene navike bazirali na brzoj hrani. Ali, Kristi je odlučila da bude uporna i sprovede ovaj eksperiment do kraja.
Dnevni obroci sastojali su se od voća i jaja za doručak, kelja i drugog povrća za ručak, kao i pečene ribe i piletine za laganiju večeru.
Ona kaže da je za nju bilo pravo iznenaženje kako su nagoni za slatkišima i brzom hranom počeli da se smanjuju. Na kraju, Kristi više Paleo nije smatrala običnom dijetom, već promenom načina života.
Osećala je promene u svom organizmu koje su je terale da nastavi dalje, do svog dvomesečnog cilja. Nije više bila tako natečena, a i osećaj tromosti je počeo da se gubi. Poboljšanje je videla i na svojoj koži, koja je postala sjajnija i zdravija.
Kristi se osećala mnogo bolje i imala je više energije.
Ipak, nakon dva meseca, počastila se kolačima i ostalim poslasticama, ali je naučila da kontroliše svoje porive za nezdravim namirnicama.
