Eksperiment

Dva meseca je bila na Paleo dijeti: Evo šta je Kristi zaključila!

Ova dijeta predstavlja pravi izazov, posebno osobama koje su svoje prehrambene navike bazirali na brzoj hrani
Nutricija 04.12.2015. - 12:15h
Foto: Facebook / Kristie Dash

Američka novinarka Kristi Daš odlučila je da na svojoj koži proveri uspešnost popularne Paleo dijete.

 

Jedan od razloga bio je i taj što se kontinuirano osećala umorno, natečeno i imala je manjak energije.

 

Stoga je odlučila da dva meseca sledi pravila ishrane koja su njome propisana. To je značilo da iz ishrane mora da izbaci mahunarke, mlečne proizvode i prerađenu hranu, a svoje jelovnike obogati svežim voćem, povrćem, morskim plodovima i ribom, nemasnim mesom i orašastim plodovima.

 

Sproveo eksperiment na sebi: Mesec dana nije okusio šećer i alkohol, evo šta se desilo! (VIDEO)

 

Ova dijeta predstavlja pravi izazov, posebno osobama koje su svoje prehrambene navike bazirali na brzoj hrani. Ali, Kristi je odlučila da bude uporna i sprovede ovaj eksperiment do kraja.

 

Dnevni obroci sastojali su se od voća i jaja za doručak, kelja i drugog povrća za ručak, kao i pečene ribe i piletine za laganiju večeru.

 

Ona kaže da je za nju bilo pravo iznenaženje kako su nagoni za slatkišima i brzom hranom počeli da se smanjuju. Na kraju, Kristi više Paleo nije smatrala običnom dijetom, već promenom načina života.

 

Odrekla se šećera na mesec dana: Neverovatno iskustvo jedne žene!

 

Osećala je promene u svom organizmu koje su je terale da nastavi dalje, do svog dvomesečnog cilja. Nije više bila tako natečena, a i osećaj tromosti je počeo da se gubi. Poboljšanje je videla i na svojoj koži, koja je postala sjajnija i zdravija.

 

Kristi se osećala mnogo bolje i imala je više energije.

 

Ipak, nakon dva meseca, počastila se kolačima i ostalim poslasticama, ali je naučila da kontroliše svoje porive za nezdravim namirnicama.

 

Metoda dvofaznog sna! Spavali po tri sata, dva puta u toku noći: Evo šta su zaključili!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...