Još od kraja 19. veka stručnjaci su proučavali delovanje postana ljudsko zdravlje. I još tada je otkriveno da je to stanje kada je organizam prinuđen da funkcioniše koristeći sopstvene rezerve. Božićni post traje punih 40 dana, sve do 7. januara.
Post, pre svega, pročišćava dušu. Na površinu izlaze potisnute misli i osećanja, koji mogu biti prijatnog i neprijatnog karaktera. S obzirom na to da problemi konačno izlaze na čistac, ovo je period kada imamo priliku da nađemo jasniji uvid u njihovo rešenje.
Pre svega, trebalo bi se uzdržati od grešnih misli, ali je post potpun i ukoliko se uzdržavate od mrsne hrane. Mnogi verniciće ispoštovati sva pravila posta.
Post na vodi, posebno kada traje četiri nedelje, može imati značajne efekte na naše telo, kako fizičke tako i mentalne. Tokom tog perioda, telo prolazi kroz različite faze prilagođavanja koje uključuju detoksikaciju, regeneraciju ćelija i balansiranje metabolizma.
Kada čovek posti, svakog dana pruža dugotrajnu poštedu i obnavljanje svakom organu u telu. Naročito je dobar za zdravlje organa za varenje, a dosta utiče i na kvalitet krvi, koja je osnova zdravlja ljudi.
U toku prva tri dana privikavamo se na post. Post, počinje da pokazuje prve benefite već nakon četiri dana. Telo prelazi iz faze korišćenja glikogenskih rezervi u stanje ketoze, gde sagoreva masti za energiju, da bi u drugoj nedelji započeo proces detoksikacije tela. Punu fazu detoksikacije, telo doživljava između druge i četvrte nedelje.
Evo šta post tačno radi našem telu?
Fiziološke promene tokom posta
Regeneracija ćelija: Post stimuliše autofagiju– proces kojim telo razgrađuje i uklanja oštećene ćelije, čineći prostor za stvaranje novih i zdravih. Ovo doprinosi pomlađivanju kože, smanjenju bora i poboljšanju strukture tkiva. Takođe, pomaže jačanju imunološkog sistema.
Smanjenje upala: Post ima antiinflamatorni efekat, pomaže u balansiranju hormona i poboljšava funkciju imunog sistema, što može smanjiti rizik od hroničnih bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih problema.
Odmor za probavni sistem: Tokom posta, digestivni sistem radi smanjenim intenzitetom, što omogućava regeneraciju i poboljšanje apsorpcije hranljivih materija nakon završetka posta.
Podmlađivanje kože: Već posle nekoliko dana mogu da se uoče efekti posta na koži. Postaje lepša i blistavija, kao da ste se podmladili nekoliko godina. Oštre linije i bore postaju manje upadljive, koža postaje mlađa, dobija lepšu boju i sjaj, a poboljšava se i sama struktura tkiva.
Vitalni organi zaštićeni i bez štetnih posledica: Čak i kada gladujete vitalni organi kao što su mozak, srce, žlezde s unutrašnjim izlučivanjem su u potpunosti zaštićeni i pošteđeni od bilo kakvih štetnih posledica. A naš organizam podstiče izgradnju novih ćelija.
Detoksikacija:Jetrai bubreziintenzivno rade na eliminaciji toksina. Ovo može rezultirati boljim kvalitetom kože i osećajem svežine.
Mentalna jasnoća: Mozak koristi ketone kao alternativni izvor energije, što može poboljšati koncentraciju i smanjiti osećaj mentalne magle.
