Ukusno i zdravo

Uzmite zdravlje u svoje ruke: Napravite smuti od cvekle i ananasa koji snižava krvni pritisak!

Napitak je niskokaloričan i ne sadrži zasićene masti, bogat je magnezijumom i kalijumom, a reguliše pritisak pomoću dijetetske strukture cvekle
Nutricija 08.10.2014. - 19:02h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

Samo jedna čaša napitka od cvekle može da snizi vaš krvni pritisak za 11 odsto u roku od 6 sati - zaključeno je nedavnom studijom.

 

Razlog zašto moćno piće deluje tako brzo leži u dijetetskoj strukturi cvekle, koju telo pretvara u gas koji širi krvne sudove i poboljšava cirkulaciju - piše portal Prevention.

 

Koje još zdravstvene tegobe ublažava sok od cvekle, otkrijte OVDE.

 

Osim toga, on sadrži i materije koje su veoma važne za srce, kao što su obilje magnezijuma i kalijuma - tvrdi nutricionistkinja Dejna Vajt, koja je i osmislila ovaj napitak.

 

Potrebno je:

100 g kuvanih kriški cvekle, 300 g smrznutih komadića ananasa, 50 g listova celera, 200 ml bademovog mleka (po mogućstvu sa ukusom vanile, koju možete i sami dodati) i 100 ml svežeg soka od pomorandže.

 

OVDE saznajte 11 načina kako da snizite visok pritisak prirodnim putem.

 

U blenderu pomešajte sve sastojke i pasirajte dok ne dobijete glatku i jednoličnu smesu.

 

Za pripremu ovog napitka potrebno je samo 5 minuta, a dobijena količina dovoljna je za 2 čaše.

 

Ono što je takođe važno jeste da ovaj napitak sadrži 153 kalorije, 35 g ugljenih hidrata, 3 g vlakana, 28 g šećera, 110 g natrijuma, 1, 5 g masti, dok zasićenih masti u ovom napitku uopšte nema.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs