savet stručnjaka

ZBOG OVOGA EMINA JAHOVIĆ GLADUJE I PO 48 SATI: Nutricionisti smatraju da ta dijeta može lako da izazove SUPROTNE EFEKTE!

Nikako je ne primenjujte bez kompletnog pregleda kod stručnjaka!

Nutricija
16:19h Autor:
Foto: Kurir / Damir Dervišagić

Pevačica je poznata po tome što vodi izuzetno zdrav život i trudi se da sve loše navike izbaci, a zarad održavanja kilaže i čišćenja organizma pribegava metodama koje su mnogi dočekali sa čuđenjem.

Emina Jahović je na svojim društvenim mrežama priznala da ne jede i po 48 sati do sledećeg obroka.

„Tačno 20 sati bez hrane. Idemo!“, poručila je ona na Instagramu, uz napomenu da čeka još 28 sati da bi jela.

Ovakve dijete, koje se baziraju na tome da se u organizam ne unose namirnice puna dva dana, nisu strane ljubiteljima dijeta i zdrave ishrane. Služe da se organizam očisti od toksina, a dobre su jedino ako se osoba zdravo hrani.

Ali, postavlja se pitanje da li ovakva vrsta dijete zaista Emini potrebna s obzirom na to da odlično izgleda i ne kuburi sa kilogramima. Koliko je to zdravo po ljudski organizam, otkriva nutricionistkinja Milijana Šarac:

- To je takozvana autofagija. Postoje različiti tajminzi izgladnjivanja u zavisnosti od toga šta želi da se postigne. Ovakve vrste dijeta su dobre, ukoliko se osoba zdravo hrani, ali se sumnja na neke polipe, na zdravstvene probleme koje osoba treba da očisti. Organizam se može očisistiti ovakvom dijetom. Sam naziv autofagija, znači jesti samog sebe. To se kod nas drugačije prevodi, pa ljudi misle da ćeš tako pojesti svoje masno tkivo, što je apsolutna greška. Kada su u pitanju zdravstvenih problema, kod ljudi koji se zdravo hrane, uredu je da se ubaci ovako neko čišćenje organizma. U suprotnom, ovakvo izgladnjivanje nije dobro, jer usporava metabolizam i postižemo samo kontraefekat.

Isitče da povakve dijete nikako ne biste smeli da primenjujete bez konsultacije stručnjaka.

- Jeste to mučenje organizma. Većina ljudi trenira tri puta nedeljno - to je srednja fizička aktivnost, to nije ništa spektakularno i ne troši previše energije ako se to rasporedi kako treba. Ukoliko vi jedete do 4-5 časova popodne i onda odete na trening, tada ćete potrošiti ugljene hidrate koje ste uneli, posle toga više nećete jesti. Vi ste svakako uneli energiju za taj trening. Po mom mišljenju, ovakve dijete ne bi trebalo raditi na svoju ruku i uvek bi trebalo da se razmisli - Zašto se kreće na dijetu i čemu nam to služi.

Takođe, ona je iz ishrane izbacila 4 vrste namirnica. Naime, atraktivna pevačica ne jede ugljene hidrate, šećer, grickalice, nikako ne večera kasno i alkohol je svela na minimum.

Sokove je zamenila običnom vodom, a u njenoj ishrani su zastupljene sledeće namirnice:

  • sveže i termički obrađeno povrće,
  • meso,
  • voda sa limunom, pomorandžom ili đumbirom.

Svakako, Emina Jahović svojim izgledom nikoga ne ostavlja ravnodušnim, a sama priznaje da je uložila mnogo truda da ima ovako vitku liniju. Treninge nikada ne propušta, a često objavljuje fotografije iz teretane kako bi obožavaoce motivisala da žive zdravo.

Emina je naglasila da je za njen bespokoran fizički izgled zaslužno i to što izbegava negativne ljude, već nastoji da je okružuju oni koji je vole.

Pevačica je ljubav prema sportu prenela i na sinove - Jaman skija, dok se Javuz bavi borilačkim veštinama.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...