Namirnice

Šta da jedete kad imate upalu pluća: Hrana koja pomaže oporavku, vraća energiju, jača imunitet...

Osoba koja ima upalu pluća, nema volju za hranom, ali mora da pobedi sebe kako bi oporavila telo

Nutricija 02.02.2021. - 09:05h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Profimedia

Upalu pluća možete da prepoznate po ovim simptomima:

 

  • Visoka temperatura koju lekovi slabo ili nikako ne obaraju.
  • Disanje je plitko, čovek oseća nedostatak vazduha, ne može duboko da udahne. 
  • Puls se ubrzava, krvni pritisak pada.
  • Pojavljuje se pritiskajući bol u grudima.
  • Slabost i pospanost, letargičnost.
  • Dubok kašalj, zeleni ispljuvak.

 

Najčešće se upala pluća javlja nekoliko dana nakon gripa ili virusa, kada slabost i kašalj rastu. Ponekad se dešava da dođe do upale pluća i bez visoke temperature. To znači da se imuni sistem ne bori protiv infekcije. Ova upala pluća je najopasnija: pacijent umor pripisuje stresu, prekomernom radu, problemima na poslu. Upalu odaje samo bolan kašalj, koji osoba pokušava da priguši čajevima i narodnim lekovima.

 

*U ovim slučajevima je obavezna poseta lekaru koji će odrediti pravilno lečenje.

Kada već znate da je u pitanju upala pluća, evo kako da se hranite da biste povratili snagu i oporavili se brzo i efikasno:

 

  • Jedite 5 do 6 obroka dnevno - male porcije. Ne jedite na silu, već se trudite da uživate u hrani.
  • Smanjite količinu soli da ne bi došlo do oticanja, te da se tečnost iz pluća lakše ukloni.
  • Povrće i meso kuvajte na pari ili u sopstvenom soku. Veoma je važno sačuvati hranljive sastojke i vlakna. 
  • Jedite lagane supe i čorbe pune svežeg povrća, pravite smutije od voća sa dodatkom oraha. 
  • Jedite nemasno meso i ribu.
  • Pijte jogurt ili kefir koji će izbrisati negativno delovanje antibiotika.
  • Nemojte da pijete alkohol ili energetska pića. Nikako nemojte da jedete slatkiše, dimljeno meso, pite i testa. 
  • Pijte puno čiste vode sobne temperature. 
  • Pijte čajeve od kamilice, lipe, lišća maline i td. 
  • Da biste sprečili zatvor izazvan antibioticima, pravite sebi kompot od šljiva. 
  • Odmarajte što više...

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs