Isprobajte

Umetnička dijeta ruskih balerina: 10 dana mesečo hranite se ovako i nećete prepoznati svoje telo! (JELOVNIK)

Poslednjih meseci nutricionisti širom sveta zagovaraju gladovanje. Ova dijeta je zasnovana na tom principu

Nutricija 10.08.2020. - 08:39h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Umetnička dijeta ruskih balerina napokon je otkrivena. Zasniva se na desetodnevnom gladovanju koje se ponavlja svakog meseca.  Smatra se da se gladovanjem ćelije same obnavljaju, trošeći višak masnoće.

 

Dijeta se praktikuje 10 dana i to svaki mesec. Tih 10 dana imate tri obroka dnevno, ali oni su sledeći:

 

Prva dva dana za obrok jedete samo 200 ml kefira sa 1 kašičicom meda.

Naredna dva dana jedete samo jabuke i to u neograničenim količinama. Možete ih jesti sveže, piti sveže ceđen sok od jabuka, možete peći ili kuvati jabuke.

 

Narednih 5 dana jedite kuvana pilećaprsa sa prilogom od povrća. Ali ovde se ograničite da 200 grama pilećih prsa podelite u 3 obroka, a bareno povrće možete jesti u neograničenim količinama.

 

Poslednjeg dana dijete jedite 50 grama tvrdog sira i to je to.

 

Ne zaboravite da pijete velike količine vode.

 

Tokom ostalih dana u mesecu trudite se da jedete što zdraviju hranu, te da se mnogo krećete.

 

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...