Uz pravilnu ishranu moguće je održati nivo zdravlja na visokom nivou. Poznato je da su salate zdrave, a ova će zahvaljujući svojim sastojcima posebno pogodovati osobama sa povišenim holesterolom.
Osim toga, zaštitiće srca od nastanka mnogih bolesti, a dobro je poznato da u poslednjih nekoliko godina od ovih oboljenja strada sve veći broj ljudi.
Glavni sastojak ove salate je bela rotkva u kojoj se krije pravo malo blago vitamina i minerala. Dokazano je da smanjuje rizik od nastanka raka, ubržava metabolizam, pokreće proces razgradnje masnih naslaga, smanjuje upale i čuva zdravlje srca.
Za ovu salatu će vam osim bele rotkve biti potrebno:
- Sočivo
- Crni luk
- Ulje
- Beli luk
- Lovorov list
- Mlevena paprika
- Voda po potrebi
Foto: Shuterstock
Priprema:
- Sočivo stavite na nekoliko sati u vodu, a potom ga obarite.
- Na vrlo maloj količina ulja propržite luk, pa dodajte narendanu repu, a potomi i sve ostale sastojke osim sočiva. Ono se dodaje na samom kraju.
- Potrebno je sve pržiti na laganoj vatri oko sat vremena uz dodavanje vode po potrebi.
Preporučuje se konzumiranje samostalno ili uz palentu.
Ova salata je pravi eliksir zdravlja
Budi deo Stil zajednice.