UKUSNO I ZDRAVO

Ova salata snižava nivo holesterola u rekordnom roku: Pravi se brzo, štiti telo bolje od bilo kog leka!

Ova salata je pravi eliksir zdravlja

Nutricija
19:31h Autor:
Foto: Shutterstock

Uz pravilnu ishranu moguće je održati nivo zdravlja na visokom nivou. Poznato je da su salate zdrave, a ova će zahvaljujući svojim sastojcima posebno pogodovati osobama sa povišenim holesterolom.

Osim toga, zaštitiće srca od nastanka mnogih bolesti, a dobro je poznato da u poslednjih nekoliko godina od ovih oboljenja strada sve veći broj ljudi.

Glavni sastojak ove salate je bela rotkva u kojoj se krije pravo malo blago vitamina i minerala. Dokazano je da smanjuje rizik od nastanka raka, ubržava metabolizam, pokreće proces razgradnje masnih naslaga, smanjuje upale i čuva zdravlje srca.

Za ovu salatu će vam osim bele rotkve biti potrebno:

Evo šta se dešava ako se predozirate zdravom hranom: 6 supernamirnica koje morate pažljivo jesti!

foto: Shuterstock

Priprema:

  • Sočivo stavite na nekoliko sati u vodu, a potom ga obarite.
  • Na vrlo maloj količina ulja propržite luk, pa dodajte narendanu repu, a potomi i sve ostale sastojke osim sočiva. Ono se dodaje na samom kraju.
  • Potrebno je sve pržiti na laganoj vatri oko sat vremena uz dodavanje vode po potrebi.

Preporučuje se konzumiranje samostalno ili uz palentu.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs