oprez

Negativno utiče na zdravlje: Ovo voće nikada ne smete da jedete na prazan želudac!

Un astavku pročitajte koje voće na prazan stomak može da vam donese više štete nego koristi

Nutricija 29.12.2019. - 19:31h Autor: Stil/Miss.24.sata.hr
Foto: Profimedia

Ujutro često posegnemo za nekim voćem i pojedemo ga za doručak. Ali tu naviku bi ipak trebalo da preskočimo.

 

Posebno ako konzumiramo bananu na prazan želudac. Banane su praktično voće: ogulimo ih u trenu, slatke su, zasite i daju nam puno energije. Pozitivno deluju na zdravlje, te stručnjaci savetuju da jedemo do tri banane dnevno.

 

Ali, ovo voće voće ima jednu malu manu! Ukoliko ih konzumiramo na prazan stomak, naglo će nam porasti šećer u krvi. Takođe, povećava nivo kiseline u telu. Dovodi i do umora.

 

Banane mogu da vam spasu život! Evo kako!

foto: Shutterstock


Uskoro ćete ogladneti

 

Čak do 25 odsto banane sastoji se od šećera. Ako je jedete na prazan želudac, naglo će porasti nivo insulina, ali će jako brzo opet pasti. Tako će telo brzo nanovo razviti osećaj gladi, ako ne i snažan napad gladi.

 

 Hranjivim materijama treba pomoć

 

U bananama se nalazi puno hranjivih materija kao što su vitamin B6 ili kalijum. Međutim, dobro se apsorbuju u telo ako ih konzumirate s drugim namirnicama.

 

Ako već želite da jedete bananu za doručak, pomešajte je s muslijem, orašastim plodovima i medom.

 

Banane u službi lepote: Maska koja uklanja duboke bore i ujednačuje ten!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...