Prema studijama, približno 25% odraslih pati od proširenih vena. Ove otečene vene, koje su ljubičaste ili plave boje, rezultat su dugog stajanja, trudnoće, hormonalnog disbalansa, prekomerne težine, deficita hranljivih materija ili genetskih faktora. Važno je da primetite i najmanje simptome proširenih vena pre nego što se udruže sa bolom, težinom u nogama i svrabom. Neke od namirnica koje se lako mogu naći u svakoj kuhinji, mogu biti odličan lek za istezanje zidova krvnih sudova i popravljanje cirkulacije krvi.
Pogledajte 8 jednostavnih, ali efikasnih metoda da sprečite dalje napredovanje proširenih vena.
1. Jabukovo sirće
Zahvaljujući svojim antiupalnim svojstvima, jabukovo sirće je odličan tretman za proširene vene. Ono smanjuje oticanje i popravlja cirkulaciju krvi. - Potopite komad vate ili parče tkanine u jabukovo sirće pomešano sa vodom u istoj razmeri. - Stavite vatu na vene i ostavite 20-30 minuta. - Isperite vodom. - Ponovite proceduru dva puta dnevno. Možete naneti i čisto jabukovo sirće na kožu i nežno masirati. Radite ovo svako jutro i veče dok ne vidite pozitivne rezultate. Izbegavajte samo da suviše pritiskate dok masirate kožu.
2. Beli luk, sok od pomorandže i maslinovo ulje
Beli luk sadrži supstancu po imenu alicin koja sprečava upale krvnih sudova. Koristi se za uklanjanje štetnih toksina iz tela i popravlja vaše opšte zdravstveno stanje. Beli luk čini čuda u kombinaciji sa sokom od pomorandže i maslinovim uljem. - Zgnječite 4 čena i pomešajte ih sa sveže isceđenim sokom od 3 pomorandže. - Dodajte 2 kašike maslinovog ulja u mešavinu. - Ostavite da odstoji 12 sati pre nego što ga upotrebite. - Nanosite mešavinu na vene oko 15 minuta kružnim pokretima dok se u potpunosti ne upije u kožu. - Ponavljajte svaki dan. Možete obmotati područje tkaninom i ostaviti oko 15 minuta kako biste smanjili veličinu vena. Preporučuje se da uključite beli luk i u svoju ishranu.
Joga vežba koja leči celulit: Rezultati su vidljivi već za mesec dana!
3. Peršun
Ovo je jedna od najkorisnijih namirnica za lečenje proširenih vena. Peršun je bogat vitaminom C koji ojačava kapilare, pa stoga smanjuje bol i nelagodu izazvanu proširenom venama. - Iseckajte punu šaku peršuna i potopite ga u vodu. - Prokuvajte ga 5-7 minuta i sačekajte da se ohladi. - Dodajte malo eteričnog ulja. - Umočite tufer i stavite na pogođene delove. - Radite ovo dva puta dnevno dok više ne vidite one plave i crvene linije na nogama. Neka vam postane navika da dodajete peršun u jela kako biste ojačali imuni sistem.
4. Hamamelis (američka leska)
Ova biljka je jedan od najboljih lekova za razne kožne bolesti, uključujući i otečene vene. Sadrži tanine i ulja koja obnavljaju strukturu vena. - Uzmite parče tkanine ili komad vate i potopite u hamamelis. - Ostavite vatu na pogođenim delovima 10-15 minuta. - Ponavljajte 2-3 puta dnevno mesec dana dok ne primetite pozitivne rezultate.
5. Kupus
Lišće kupusa je odličan izvor vitamina, vlakana, magnezijuma, kalcijuma i kalijum koji su izuzetno korisni za vaše zdravlje. Ovi visoko hranljivi sastojci pomažu i u smanjenju otečenih vena. - Iseckajte lišće kupusa i sameljite u blenderu. - Dodajte malo vode da napravite finu pastu. - Nanesite pastu na pogođene delove. - Pokrijte pamučnom tkaninom i ostavite 2 sata. - Isperite vodom. - Ponavljajte proces mesec dana.
Namirnice koje ubijaju celulit i masnoće zauvek: Za 5 dana videćete drastičnu razliku!
6. Đumbir
Đumbir je još jedan odličan lek za proširene vene. Zahvaljujući svojoj antioksidantskoj prirodi, pomaže u smanjenju rizika od pojave proširenih vena. On takođe rastvara krvni protein po imenu fibrin i popravlja cirkulaciju. Redovno konzumiranje čaja od đumbira može značajno da doprinese brzom oporavku vaših vena. - Isecite svež đumbir na komadiće. - Stavite ih u čašu sa prokuvanom vodom. - Ostavite 10 minuta. - Procedite vodu i dodajte malo meda. - Uživajte u čaju 2-3 puta na dan.
7. Maslinovo ulje i vitamin E
Kombinacija ovih sastojaka olakšaće osećaj težine i učiniti kožu mekom i elastičnom. - Pomešajte u jednakim delovima maslinovo ulje i vitamin E. - Zagrejte mešavinu na niskoj temperaturi. - Nanesite je na kožu i masirajte pokretima na gore nekoliko minuta. - Ponavljajte jednom ili dva puta na dan dva meseca. Alternativno, možete pomešati 2 kašičice maslinovog ulja sa 4-5 kapi ulja čempresa. Dobro promešajte i izmasirajte noge. Videćete rezultate za jednu do dve nedelje.
8. Aloe vera, šargarepa i jabukovo sirće
Aloe vera je poznata po svojim hranljivim i antiupalnim svojstvima. Mešavina aloje, šargarepe i jabukovog sirćeta verovatno je jedan od najefikasnijih domaćih lekova za smanjenje otečenih vena i bola. Potrebno vam je 3 lista aloje, šargarepa i pola šolje jabukovog sirćeta. - Izvadite gel iz lišća aloje. - Sameljite šargarepu u blenderu i pomešajte je sa gelom aloje. - Dodajte pola šolje jabukovog sirćeta kako biste dobili glatku, homogenu pastu. - Nanesite pastu na proširene vene, ostavite 30 minuta i isperite. Preporučuje se i da je nanesete pre odlaska na spavanje i ostavite preko noći. Isperite hladnom vodom sledeće jutro.
9. Bonus
Osim gore pomenutih lekova, preporučuje se i da napravite neke promene u načinu života i ishrani za dugoročan efekat. - Redovno praktikujte fizičku aktivnost kao što je plivanje, šetanje ili joga. Što se više krećete, to će vam bolja biti cirkulacija krvi što će sprečiti skupljanje krvi u oštećenim venama. - Konzumirajte hranu bogatu vitaminom C i E koja se ponaša kao antioksidans i jača imuni sistem. - Koristite kompresione čarape koje će održavati vene u pravilnom položaju i smanjiti pritisak na njih. - Izbegavajte da nosite usku garderobu i visoke štikle duže vreme.
