Brojna naučna istraživanja dokazala su da se ćelije kože najbrže oporavljaju između jedan sat posle ponoći i pet sati ujutro.
Dok je telo tokom spavanja u potpunosti opušteno, koža počinje ubrzano da radi nastojeći da se regeneriše i popravi štetu nastalu tokom dana. U mraku spavaće sobe, bez zračenja, spoljašnjih uticaja i stresa, koža počinje da odstranjuje oštećena vlakna kolagena i elastina i aktivira fibroblaste, ćelije koje su zadužene za proizvodnju elastičnih vlakana i aktivnih supstanci koje pomažu u zadržavanju vode u dubljim ćelijskim tkivima.
Istovremeno ćelije izlučuju toksine i otpadne materije koje je koža nakupila tokom dana. Tako se, dok spavate i ništa ne slutite, odvija besprekorni mehanizam međućelijske razmene supstanci i cirkulacija krvi i limfe, što dovodi do dubinskog čišćenja organizma.
