Prvo i osnovno čega se morate odreći jeste grickanja noktiju i zanoktica. Da, čuli ste ovaj savet već hiljadu puta, ali dozvolite nam da vas po hiljadu i prvi put podsetimo na štetnost ove ružne navike. Osim što uništavate svoje nokte i stvarate neuredan izgled vaših ruku, sam proces grickanja, u kojem držite prste u ustima, ne deluje ni najmanje privlačno. Ako još imamo na umu koliko se bakterija nađe na našim šakama, jasno je da ova navika sa sobom nosi daleko više opasnosti od ružnog izgleda noktiju.
Kada ste se izborili sa grickanjem, vreme je da se temeljnije pozabavite vašim zanokticama. Šta god da je razlog njihovog nastajanja (vremenski uslovi, nepravilan manikir, agresivne hemikalije, nedostatak vitamina), zanoktice su podjednako neprijatne, dosadne i bolne. Naročito ukoliko su podložne upalnim procesima. Da biste ih se rešili, morate biti strpljivi i disciplinovani. Najpre, mažite vaše ruke kremom nakon svakog pranja, kupanja i tuširanja. Poenta je da ne dozvolite da vam se ruke isuše, jer je to prvi preduslov za stvaranje zanoktica. Preporučujemo da to budu specijalizovane kreme ili ulja za nokte ili, pak, bebi krema.
Tokom korišćenja agresivnih hemikalija, trudite se da nosite zaštitne rukavice. Istom metodom, samo uz tople zimske rukavice, sprečite nastajanje zanoktica usled hladnoće.
Ukoliko se, i pored sve opreznosti, pojave zanoktice, bitno je da ih pažljivo potisnete ili uklonite. Najbolje je da sebi pripremite kupke u koje ćete potopiti ruke. Dajemo vam tri kratka recepta za kućnu varijantu kupki protiv zanoktica.
Krema za omekšavanje zanoktica
Potrebna vam je jedna kašičica gline, kašičica maslinovog ulja i tri kapi eteričnog ulja lavande. Mešajte sastojke kašikom dok ne dobijete kremastu masu. Kremu čuvajte u sterilnoj teglici, a koristite je jednom dnevno.
Krema za dugotrajno uklanjanje zanoktica
U lonac sa vrelom vodom uronite posudu u koju ste prethodno stavili kakao i shea buter. Mešajte dok se masa ne rastopi, sačekajte da se ohladi, a potom dodajte deset kapi eteričnog ulja limuna, jednu kašičicu biljnog glicerina i pola kašičice ulja vitamina E. Kremu čuvajte u frižideru i koristite svakodnevno. Nakon što je namažete, na ruke stavite pamučne rukavice.
Kupka za zanoktice
Potopite ruke u toplu vodu sa malo blagog sapuna. Kada koža omekša, možete pažljivo pogurati zanoktice ili ih ukloniti. Ako počnu da krvare, dezinfikujte ih jodom, a zatim nanesite ulje za zanoktice. Ne perite ruke naredna dva sata.
Nakon što vaše ruke i nokte počastite nekom od ovih kupki, bitno je da se pozabavite i potiskivanjem zanoktica. Za to koristite posebnu alatku, potiskivač, koju možete naći u priborima za mankir. Bitno je da potiskivač ne delite ni sa kim i da celokupan pribor za manikir koristite isključivo vi. Potiskivanje se vrši ''guranjem'' zanoktica od vrha nokta ka korenu, i to isključivo nakon tretmana u nekoj od kupki u kojoj ste prethodno zanoktice omekšali.
Ukoliko se razvije upalni proces u predelu zanoktica, pažljivo uklonite grickalicom ili makazicama višak zacepljene, suve kože, i ranicu isperite alkoholom ili hidrogenom. Ako upala ne prođe tokom nekoliko narednih dana, obratite se stručnom licu.
Da biste istinski vodili računa o svojim noktima i sprečili pojavu zanoktica, pažljivo birajte skidače laka za nokte, i opredelite se za one bez acetona. Ujedno, ukoliko često menjate lakove za nokte, obezbedite sebi jednu kvalitetnu osnovu, koju ćete uvek nanositi pre samog laka.
Na kraju, obratite pažnju i na svoju ishranu. Potrudite se da unosite hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, gvožđem, proteinima, kalcijumom i cinkom. Ona ne samo da je dobra za nokte, već i za kožu i kosu.
