Što smo stariji, to se mogućnost raznih zdravstvenih problema sve više povećava. Zbog toga stručnjaci preporučuju da svake godine nakon 30. rođendana obavimo jedan sistematski pregled ili barem ove 4 važne analize:
1. Krvni pritisak
Visoki krvni pritisak ne naziva se "tihim ubicom" bez razloga. Ne postoje nikakvi simptomi za ovaj zdravstveni problem, a on zaista ljudski život može da dovede u opasnost. Ako nemate problema sasrcem ili u porodici nemate istoriju kardiovaskularnih bolesti, pritisak treba da merite minimum jednom godišnje. Ako imate kadriovaskularnih problema, preporučuje se da nabavite kućni merač pritiska i da redovno pratite svoj pritisak.
2. Holesterol
Jednom godišnje bi trebalo da proveritenivo holesterola u krvi, a ako već imate problema s visokim holesterolom ili viškom kilograma, onda se preporučuje da ga kontrolišete svaka 3 do 4 meseca.
3. Nivo šećera u krvi
Ako ste zdravi, vaše telo zahvaljujući pankreasu koji proizvodi insulin reguliše nivo šećera u krvi. Međutim, mnoge druge bolesti ili pak višak kilograma mogu da utiču na rad pankreasa i proizvodnju insulina, pa zbog toga dolazi do povećanja nivoa šećera. Tada dolazi do razvoja dijabetesa. Nivo šećera u krvi trebalo bi da proveravaju jednom godišnje, a osobe koje pate od dijabetesa to moraju da rade svakodnevno.
4. TSH
1 od 10 osoba (pretežno žene) tokom života će da iskuse probleme sa štitastom žlezdom. Simptomi bolesne štitaste žlezde su raznoliki, ali ponekad su hormoni T3 i T4 u normali, pa bolest može da promakne. Zbog toga treba kontrolisati nivo TSH, hormona kojeg ispušta hipofiza jer njegov povišen nivo upućuje na probleme sa štitastom žlezdom.
