Iako su naši zubi izuzetno tvrdi i mogu svašta da sažvaću, forsiranje loših navika na duže staze ostavlja neizbrisivi trag. Jednom kada oštetite gleđ koja pokriva zub puštate unutra razne bakterije i stvarate povećanu osetljivost na hladno, slatko itd.
To što su ljudski zubi čvršći i od kostiju nemojte shvatiti kao da su naši zubi nepobedivi. Koliko god gleđ bila tvrda, stomatolozi kažu da je ona takođe pomalo krhka, pa bi trebalo da budemo oprezni i izbegavamo svakodnevne navike koje napadaju tu slabu tačku.
Ne radite sebi na štetu: Zubi nisu alat i usta nisu za disanje
Najočigledniji dokaz da je grickanje noktiju štetna navika su iscepkani, pocepani nokti, ali je podjednako loše za oralno zdravlje, ako ne i gore. Grickanje noktiju može erodirati, krnjiti i pucati zube. Može ih pomeriti, stvoriti praznine, pa čak može uticati i na zagriz, povećavajući rizik od razvoja hronične navike škrgutanja zubima.
Takođe unosi svu prljavštinu i klice ispod noktiju u tkivo desni, gde može izazvati bolesti desni. Verovatno najgora stvar koju grickanje noktiju može učiniti zubima jeste pokretanje resorpcije korena, što je kada koren zuba počinje da se raspada, ostavljajući zube u opasnosti od ispadanja. Ovaj rizik je još veći za ortodontske pacijente sa žičanim protezama.
"Grickanje noktiju stvara trenje između zuba i nokta što može prouzrokovati erodaciju zuba tokom vremena, kao i druge ozbiljne probleme u budućnosti, poput gingivitisa", kaže stomatolog Pol DŽ. Kondelo.
Jedna od neverovatnih stvari u vezi sa ljudskim telom jesu mnoge ugrađene redundantnosti kako ne bismo izgubili sve funkcije ako jedna stvar otkaže. Imamo dva bubrega, dva pluća, dva oka, dva uha i dva načina disanja: kroz nos i kroz usta. Međutim, zaista bi trebalo da pokušamo da izbegavamo disanje kroz usta, osim ako disanje kroz nos nije opcija.
Kada dišete kroz usta sebi priželjkujete ovih 6 problema
Disanje na usta dovodi do brojnih problema, i kratkoročnih i dugoročnih:
- Letargija. Disanje kroz nos proizvodi azot-oksid, koji pomaže našim plućima da apsorbuju kiseonik.
Disanje na usta dovodi do smanjenog nivoa kiseonika, ostavljajući vas sa manje energije. Za decu, ovo može otežati pažnju u školi, dok odrasli mogu imati poteškoća da budu produktivni na poslu.
- Suva usta. Disanje na usta isušuje usta, ostavljajući ih bez pljuvačke, prve linije odbrane od štetnih bakterija. Ovo može dovesti do problema poput hroničnog lošeg zadaha i karijesa.
- Apneja u snu. Disanje na usta povećava rizik od apneje u snu, što otežava potpun, miran noćni san, što dovodi do smanjenja energije i mnogih drugih problema.
- Izmenjena struktura lica. Navika disanja na usta kod deteta može zapravo uticati na način na koji se razvijaju kosti lica, što dovodi do ravnih crta lica, spuštenih očiju, male brade i uske vilice i zubnog luka.
- Ortodontski problemi. Suženi zubni lukovi obično nemaju mesta za ceo set odraslih zuba, i to će zahtevati ortodontski tretman da bi se ispravilo.
Da zaključimo, svaka loša navika bila da je držanje usta otvorenih u dugim intervalima ili grickanje nečega osim hrane može biti veoma štetna za vaše oralno zdravlje. Zubi su namenjeni samo žvakanju hrane, a ne drugih neživih predmeta. Zato spustite olovke, prestanite da grickate nokte i pustite da se taj led jednostavno otopi. Vaši zubi će vam biti zahvalni!
