Kad pričamo o tome šta treba da preduzmete da biste sačuvali zdravlje, to često uključuje kupovinu novih stvari. Opremu za vežbanje i zdrave namirnice, za početak. Međutim, ako želite da živite najzdravije moguće, postoje stvari kojih bi svakako trebalo da počnete da se rešavate.
1. Stare plastične posude
Pregledajte svoje plastične činije i posude i bacite sve što je oštećeno. Takođe, zapamtite da je uvek bolje da hranu podgrevate u staklenim posudama, nego plastičnim.
2. Osveživači vazduha
Mnogi osveživači sadrže ftalate, koje u većim količinama mogu da uzrokuju neplodnost ili deformacije fetusa.
Napravite prirodan osveživač vazduha za kupatilo: Potrebna su vam dva sastojka!
3. Antibakterijski sapun
On nije ništa efikasniji od običnog sapuna, a često sadrži triklosan - sastojak koji dokazano menja hormone kod životinja i mogao bi da utiče na otpornost na antibiotike.
4. Dijetalna pića
Rešite ih se naročito ako želite da smršate, budući da su bogati zaslađivačima koji bi mogli da vam promene stanje bakterija u probavi, koje imaju ključnu ulogu za zdrav metabolizam.
5. Stare, iznošene patike
Ako trčite, znajte da bi trebalo da zamenite patike novima nakon svakih pretrčanih 500-650 kilometara. Naime, s vremenom jastučići patika više ne čuvaju stopalo, pa dolazi do rizika od povreda mišića, tetiva i kosti. Ako ne trčite, trebalo bi da ih zamenite svakih šest meseci.
6. Pohabana četkica za zube
Ako zube redovno perete ujutru i uveče, četkicu bi trebalo da zamenite nakon dva do tri meseca, jer će nakon toga da postane neefikasna.
Legla zaraze koja stalno koristimo: Sunđer za kupanje menjajte na 3 nedelje, jastuk svake 3 godine!
7. Nered
Bacite sve što vas živcira, kao što su rasparene čarape, otvorene vrećice grickalica, isprobane kreme koje čuvate za "ako zatreba" i slično. Što se više stvari rešite, to ćete imati više prostora za sebe i postizanje svojih ciljeva. A i manje će biti prašine.
Usvojite ih i vi: 9 jednostavnih navika ljudi koji nemaju problem sa neredom!
8. Odeća koju više ne nosite
Sigurno imate hrpu odeće koju niste nosili u poslednjih godinu dana. Gledanjem odeće u koju više ne možete da "uđete", ili koju ste zadržali ako se slučajno opet ugojite, samo stvarate osećaj teskobe u sebi.
9. Ostaci hrane u frižideru
Ako je reč o namirnicama koje sadrže životinjske sastojke, pojedite je, bacite ili zamrznite. U protivnom rizikujete zarazu bakterijom listerija koja može da uzrokuje meningitis, spontani pobačaj, pa čak i smrt.
