Bršljan, zimzelen, zelengora (lat. Hedera helix) je često potcenjan kada su zdravstveni benefiti u pitanju, jer mu se pripisuje mnogo manje lekovitih svojstava nego što objektivno poseduje ili je poznato.
Raste na senovitim mestima, zahteva mnogo vlage, a hladnoća mu ne smeta, pa ostaje zelen cele godine. Zbog toga je omiljen i kao dekorativna biljka, posebno u zimskoj sezoni.
Pored lepog izgleda, bršljan ima i značajna lekovita svojstva.
U antičkoj Grčkoj Hipokrat je koristio bršljan za prevenciju trovanja, smanjenje otoka i kao anestetik.
Danas se koristi u tretmanu respiratornih stanja, poput astme, bronhitisa, hronične opstruktivne bolesti pluća (HOBP), zatim kod zapaljenja i artritisa. Bršljan pokazuje antiinflamatorno, antioksidativno, antivirusno, spazmolitičko, antimikrobno i antitumorsko dejstvo.
Saponini i flavonoidi su glavne aktivne komponente ove biljke i najčešće su i bile predmet naučnih istraživanja. Saponini olakšavaju resorpciju iz creva i bore se protiv bakterija. Flavonoidi otklanjaju toksine iz organizma, jačaju zidove krvnih sudova, smanjuju alergiju, moduliraju enzimsku aktivnost u organizmu.
Bršljan pomaže u opuštanju disajnih puteva i smanjuje kašalj, što je posebno važno kod osoba sa alergijama, astmom, bronhitisom i HOBP.
Antiinflamatorni efekat lišća bršljana može da pomogne kod alergija tako što blokira histamin, koji se oslobađa kao odgovor na alergene.
Redukuje plesan i poboljšava kvalitet vazduha
Bršljan se ubraja u top 10 biljaka koje imaju sposobnost prečišćavanja vazduha, kaže NASA. Bršljan otklanja otrove poput benzena, formaldehida, ksilena i toluena, za koje je poznato da mogu da izazovu tzv. "sindrom bolesne zgrade", tj. stanje kada se ljudi razboljevaju zato što provode vreme u određenoj zgradi ili prostoriji.
Jedna naučna studija je otkrila da bršljan može da smanji broj čestica fekalne materije i buđi. Istraživači su otkrili da količina fekalne materije opada za više od 94%, a buđi za 78,5%. u toku 12 sati. Ove studije su, međutim, rađene u malom i ograničenom prostoru, tako da u domaćinstvu bršljan verovatno nije efikasan kao pravi prečišćivač vazduha.
Mogući novi tretman kod artritisa
Ekstrakt bršljana može biti od koristi osobama sa artritisom. Jedna studija na miševima je pokazala da su se simptomi zapaljenja i oticanje šaka i zglobova produktivno smanjivali tokom 7 dana tretmana. Da bi se ove sugestije o efikasnosti bršljana kod artritisa i potvrdile potrebno je sprovesti više istraživanja na ljudima.
