Ništa bez zdravog sna

Izbegnite depresiju: Spavajte više od 7 a manje od 10 sati

Rizik za depresiju može da poveća i previše i premalo sna usled čega se aktiviraju geni čije je delovanje povezano za ovo stanje
Medicina 07.02.2014. - 16:10h
Foto: Shutterstok

Stručni časopis Slip" (Sleep) objavio je rezultate novih studija po kojima i previše i premalo sna mogu da povećaju rizik za depresiju.

 

Neodgovarajuće trajanje sna može da aktivira gene čije je delovanje povezano s depresijom, pokazuju nalazi prikupljeni od oko 6.000 ispitanika.

 

Podaci američkih naučnika s Univerziteta Vašington zasnovani su na praćenju više od 1.700 odraslih blizanaca, i njihovih kolega s Univerziteta Teksas na praćenju više od 4.100 ispitanika starih od 11 do 17 godina.

 

Istraživanja su pokazala da rizik za depresiju znatno raste kod osoba koje prosečno spavaju manje od 7 ili više od 10 sati, piše portal Pliva. Istraživači napominju da pojava depresije dodatno smanjuje šanse za normalno trajanje sna, posebno kod adolescenata.

 

Prema njihovim rečima, upravo poteškoće sa snom mogu da posluže kao znak upozorenja za prisutnost depresije.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

TAGOVI:

SanDepresija

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...