SAČUVAJTE ZDRAVLJE MOZGA

JOGA TRENING ZA MOZAK: Čuva psihu, sprečava propadanje moždanih ćelija i podstiče kreativnost! (VIDEO)

Da li ste znali da postoji joga koja je posebno osmišljena za naš mozak? Veruje se da praktikovanje joge za mozak može poboljšati moć mozga

Fitnes
Autor:
Foto: Shutterstock

Joga je tehnika za koju je naučno potvrđeno da pozitivno utiče na poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja, piše Lovesensa.

Poznata je kao najbolja fizička aktivnost za opuštanje, a osim toga, joga vam može pomoći da poboljšate fokusiranost, memoriju i sačuvate kognitivno zdravlje mozga.

Ove joga asane su sjajne za poboljšanje protoka krvi u predelu mozga i podsticanje potrebnog nivoa kiseonika koji je neophodan za našu memoriju.

Joga vežbe koje ćete videti u video prilogu traju samo 12 minuta, a sadrže asane koje stimulišu pravilan dotok krvi u mozak, opuštaju um, poboljšavaju fokus i pamćenje.

Pogledajte instrukcije u video prilogu:

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...