LAKO DO TOP FORME

DOVOLJNO JE DA IH RADITE SAMO 20 MINUTA DNEVNO: Najbolje vežbe za oblikovane noge i čvrstu zadnjicu! (VIDEO)

Ako želite da zategnete telo dovoljno je da izdvojite samo 20 minuta dnevno 

Fitnes
Autor:
Foto: Shuterstock

Leto nam je sve bliže i krajnje je vreme da se posvetimo svom telu i vežbanju. 

Fitnes instruktorka, Meri Braun, napravila je trening koji ciljano deluju na mišiće zadnjice i nogu. Za izvođenje vam nije potrebna dodatna oprema, samo malo dobre volje.

Ukoliko svakog dana izdvojite 20 minuta za izvođenje ovog mini treninga, za samo 2 nedelje ćete primetiti značajnu razliku.

Noge će vam biti vitkije, zadnjica čvršća, a osim toga, smanjiće se bolovi u leđima, ali će vam i držanje biti bolje. 

U videu pogledajte kako izgleda trening: 

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...