EFIKASNO

Sagoreva duplo više kalorija od bilo kog treninga: Uz ove vežbe iz izolacije ćete izaći sa 5 kg manje! (VIDEO)

Instruktori su kreirali savršen program za skidanje kilograma

Fitnes 23.04.2020. - 21:55h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Fitnes instruktori su kreirali trening koji je zabavan i u isto vreme sagoreva neverovatan broj kalorija. Za samo 15 dana redovnog vežbanja izgubićete i do 5 kilograma.

 

Ceo program se bazira na kardio vežbama u kombinaciji sa plesnim pokretima. Princip je jednostavan, pustite omiljenu muziku, pratite ritam, a kilogrami se tope.

 

Čak i oni koji ne vole odlazak u teretanu treninge zumbe ne propuštaju. Ovaj vid vežbanja sagoreva daleko više kalorija od bilo koje druge fizičke aktivnosti.

Istraživanje je pokazalo da prosečno osoba sagori oko 9,5 kalorija u minutu. Naravno na taj broj će uticati i intenzitet kojim trenirate. 

 

Od dodatne opreme vam nije potrebno ništa, samo dobra volja i malo prostora. Zumba je idealna za ovaj period kada ne izlazimo iz kuće tako često.

 

U video prilogu pogledajte ceo trening:

(stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...