Neobične vežbe

2 vežbe za tanak struk: Salo se topi velikom brzinom, ali jedno pravilo morate da ispoštujete!

Vreme je za neobičan trening koji će vam stanjiti struk očas posla

Fitnes 25.03.2019. - 09:04h Autor: STIL
Foto: Profimedia

Da biste se rešili sala na stomaku, dovoljne su samo dve vežbe. Međutim, caka je u tome što moraju stalno da se rade.  

 

Najveći i najbrži rezultat ćete postići ako ove vežbe izvodite ležeći u krevetu.

 

Vežba broj 1.

 

Čvrsto rukama "zgrabite" salo na stomaku i valjajte i pritiskajte što jače možete a da pri tome morate da napregnete stomačne mišiće. Nemojte biti nežni prema sebi, pritisnite jako, jedino tako ćete postići dobre rezultate.

 

Vežba broj 2. 

 

Napnite pa opustite trbušne mišiće, a pesnicama lagano dobujte po salu. Sve to izvodite ležeći na leđima

 

Savet plus: Bitno je da leđa budu ispravljena, i da gnječite i masirajte salo. Samo na taj način ćete uraditi vežbu kako treba i postići valjane rezultate.

 

Stil.kurir.rs

 

Popravljaju dotok krvi do kičme i mozga, čiste krvne sudove od začepljenja: Top 4 vežbe istezanja! (FOTO)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...