Iako je leto prošlo i nećete šetati u kupaćem kostimu, to ne znači da više ne želite da izgubite težinu. Na kraju krajeva, Nova godina je pred nama, a i sledeće leto. Odaberite svoju dijetu kako biste izgubili težinu sa zadovoljstvom!
Otkrijte u nastavku najbolje dijete za jesenje dane:
Dijeta na jabukama
Jesen je vreme jabuka. Imaju puno vitamina C i vlakana i odlične su za gubitak težine. Probajte nedeljnu dijetu od jabuka i izgubite do 4 kilograma.
Doručak: jabuka i parče raženog hleba;
Užina: jabuka;
Ručak: salata od ribe (150 grama ribe, jabuka, celer, narandža, 75 g nisko masnog jogurta i limunovog soka, bez soli);
Užina: 100g sira i jabuka;
Večera: 2 komada sira, pola jabuke, pola krastavca, zelenilo.
7 tajni vitkosti: Ove žene se ne odriču ni hleba ni slatkog!
Dijeta na supi od luka
Ova dijeta čisti telo i uravnotežena je. Da biste je koristili potrebno je da pripremite specijalnu supu i jedete je u bilo kom trenutku i u bilo kojim količinama nedelju dana.
Prvog dana dodajte voće, drugog dana - povrće, trećeg i četvrtog - povrće i voće, petog i šestog - pileće grudi, a sedmog dana - braon pirinač i sok od pomorandže.
Recept za supu:
- 6 glavica luka
- celer
- 2 paradajza
- 2 paprike
- mala glavica kupusa
Kuvajte povrće dok ne bude mekano - 20-30 minuta. Dodajte vodu, malo soli i bibera.
Vitka linija i brži metabolizam: Evo koje namirnice treba kombinovati, a koje izbegavati zajedno!
Dijeta 5:2
Ova dijeta je idealna za jesenju sezonu jer ne morate sebi uskratiti bilo koju vrste hranu.
Pet dana nedeljno se trudite da konzumirate isključivo zdravu hranu, a dva dana jedite bilo koje namirnice, ali ne više od 500 kalorija (za muškarce - 600). Ova efikasna dijeta za smanjenje telesne težine može vam pomoći da izgubite do tri kilograma mesečno.
Nepravedno zapostavljena voćka je prirodni lek: Evo zašto treba da jedete mušmule!
