Dolaskom zime ne možemo pobeći od raznih virusa i prehlada, a najbolji lek i podizač imuniteta nam je na dohvat ruke. Vitamin C možete pronaći u pomorandžama, jagodama, anansu, paprikama, brokoliju i ostalom voću i povrću, a ovo su samo neke od njegovih prednosti.
Smanjuje rizik od raka
Da, verovali ili ne, vitamin C smanjuje rizik od raka. Naučnici su otkrili da možete smanjiti rizik od oboljevanja određenih vrsta raka konzumiranjem puno svežeg voća i povrća dnevno. Takođe su otkrili da se mogućnost raka pluća, usta, grla i želuca drastično smanjuje pomoću visokog unosa vitamina C u organizam.
Kontroliše astmu
Ako patite od astme, neka vam vitamin Cbude jedan od glavnih nutrijenata. Askorbinska kiselina pomaže u smanjivanju simptoma astme i pomaže u zaštiti od štetnog delovanja zagađenja na ljudsko telo.
Pomaže kod bolesti srca
Vitamin Cje veoma bitan za zaštitu krvnih sudova od oštećenja slobodnih radikala koji uzrokuju bolesti srca. Vitamin Cdeluje kao preventivno sredstvo kod srčanih problema.
Utiče na raspoloženje
Vitamin C igra ključnu ulogu u proizvodnji neurotransmitera koji utiču na raspoloženje i ključni su za pravilno funkcionisanje mozga. Što više vitamina C, to bolje raspoloženje i veća potreba za fizičkim aktivnostima.
Ako patite od astme, neka vam vitamin C bude jedan od glavnih nutrijenata
