Dolaskom zime ne možemo pobeći od raznih virusa i prehlada, a najbolji lek i podizač imuniteta nam je na dohvat ruke. Vitamin C možete pronaći u pomorandžama, jagodama, anansu, paprikama, brokoliju i ostalom voću i povrću, a ovo su samo neke od njegovih prednosti.
Smanjuje rizik od raka
Da, verovali ili ne, vitamin C smanjuje rizik od raka. Naučnici su otkrili da možete smanjiti rizik od oboljevanja određenih vrsta raka konzumiranjem puno svežeg voća i povrća dnevno. Takođe su otkrili da se mogućnost raka pluća, usta, grla i želuca drastično smanjuje pomoću visokog unosa vitamina C u organizam.
Kontroliše astmu
Ako patite od astme, neka vam vitamin C bude jedan od glavnih nutrijenata. Askorbinska kiselina pomaže u smanjivanju simptoma astme i pomaže u zaštiti od štetnog delovanja zagađenja na ljudsko telo.
NE PROPUSTITE
Pomaže kod bolesti srca
Vitamin C je veoma bitan za zaštitu krvnih sudova od oštećenja slobodnih radikala koji uzrokuju bolesti srca. Vitamin C deluje kao preventivno sredstvo kod srčanih problema.
Utiče na raspoloženje
Vitamin C igra ključnu ulogu u proizvodnji neurotransmitera koji utiču na raspoloženje i ključni su za pravilno funkcionisanje mozga. Što više vitamina C, to bolje raspoloženje i veća potreba za fizičkim aktivnostima.
