Vaši saveznici u oblikovanju tela

Top 12 namirnica za sagorevanje masnoće sa stomaka!

Poboljšajte metabolizam, sagorite kalorije, oblikujte struk i ojačajte mišiće uz pomoć badema, mlečnih proizvoda, jaja, zelenog čaja i još nekoliko efikasnih namirnica
Fitnes & Nutricija
17:44h Autor:
Top 12 namirnica za sagorevanje masnoće sa stomaka!
Foto: Shutterstock

Određene namirnice vam mogu biti pravi saveznici u održavanju i oblikovanju figure, a naročito u skidanju masnih naslaga sa predela struka. Sledi lista od 12 u tome najboljih.

Bademi i ostali orašasti plodovi – grade mišiće, smanjuju želju za hranom;

Mlečni proizvodi (što manje masno mleko, jogurt i sir) – jačaju kosti, potpomažu mršavljenje;

Jaja – grade mišiće, sagorevaju masnoću;

Ćureće meso – gradi mišiće i jača imunološki sistem;

Borovnice, maline, kupine

– gase želju za hranom;

Kikiriki puter – gradi mišiće, sagoreva masnoću;

Masne ribe (losos, tunjevina) – poboljšavaju sagorevanje masnoća, a brzo gase osećaj gladi;

Grejpfrut – smanjuje insulin, reguliše šećer u krvi i metabolizam; jedite ga sa unutrašnjim (belim) delom kore;

Zeleni čaj – pospešuje sagorevanje masnoća, poboljšava metabolizam;

Čili paprike – fantastične za metabolizam;

Spanać i ostalo zeleno lisnato povrće – uništavaju slobodne radikale, pomažu u izgradnji jakih mišića;

Pečurke – grade mišiće, sagorijevaju masnoću, popravljaju probavu.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs