Visoke temperature podstiču žeđ i znojenje, pa samim tim imamo veću potrebu za ispijanjem tečnosti. Zato nas studije i naučnici upozoravaju da treba da pazimo koja pića biramo za rashlađivanje.
Na primer, dijetalni sokovi možda imaju nula kalorija, ali vas sprečavaju u želji da imate ravan stomak, naročito kada su u pitanju gazirani napici. Zapravo, suština je u šećerima.
Naime, nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Trends in Endocrinology & Metabolism pokazalo je da veštački zaslađena pića mogu da poremete normalan rad metabolizma, povećaju apetit i samim tim dovedu doviška kilograma.
Velika studija objavljena u časopisu Obesity (Gojaznost) još 2008. godine upoređivala je uticaj ovog pića na život pojedinca kroz osam godina i ustanovila da ljudi koji piju 21 čašu dijetalnih sokova nedeljno udvostručuju šansu za dobijanje dijabetesa tipa 2!
Ista studija pokazala je da ljudi koji piju dijetalna pića, posebno gazirana, imaju indeks telesne mase 47 odsto viši od od onih koji uopšte ne konzumiraju ovakve napitke.
S obzirom na to da je sprovedeno nekoliko studija koje idu u prilog ovakvim rezultatima, stručnjaci preporučuju umerenost u konzumaciji istih.
Ako želite da se rashladite, isprobajte brze, zdrave domaće napitke, a recepte možete da preuzmete OVDE.
