Američka pevačica Lizo uvek je slovila za osobu koja s ponosom propagira "zdrav odnos ka telu", ali pre godinu dana ova pevačica je počela da vidno gubi kilograme što su mnogi pripisali ozembiku, leku za dijabetičare koji slavne zvezde koriste za mršavljenje.
Ali Lizo je demantovala te glasine, govoreći da je bezveze to što joj pipisuju da pije ozembik dok ona gladuje i vežba svaki dan.
Sada je ponosno pokazala da je postigla cilj, te da se vratila na kilažu od pre 10 godina.
Ona je u roku od pet meseci uspela da smrša 45 kilograma, a imala je u jednom momentu 140 kg.
"Neka vam ovo bude podsednik da se sve u životu može podstići, samo je potrebna rešenost," napisala je Lizo ispod objave na Instagramu.
Šta je Lizo promenila da bi smršala 45 kilograma?
Lizo je pre bila veganka, ali joj je propisana dijeta sa visokim stepenom proteina životinjskog porekla.
"Nakon testova i istraživanja, otkrila sam da su mi životinjski proteini pomogli da imam više energije, da smršam i da su mi pomogli sa mentalnom maglom", rekla je Lizo. "Ovo je dijeta koja mi je pomogla da postignem svoje ciljeve i pomogla mi je da se osećam dobro u svom telu."
Evo šta ona jede tokom dana:
- Belance sa karfiolom,
- Pileću salatu
- Piletinu na žaru sa šargarepom i šparglama..
Ipak, pored svega toga, Lizo je pratila da ne pretera sa hranom tako što je smanjivala obim obroka, ali se trudila i da vežba kako bi došlo do kalorijskog deficita.
Ona je radila trening snage pet dana nedeljno, dok je redovno šetala i tako radila kardio trening.
Pogledajte kako je Lizo izlgedala pre:
