Gledate omiljenu seriju i odjednom vam se javljaosećaj gladi, a nedavno ste ručali? Potrebna vam je zdrava užina!
Rešenje za osećaj lažne gladi, koje će telu obezbediti dnevnu dozuvitamina i minerala jeste mešavina odličnih namirnica, koji se priprema vrlo jednostavno i brzo.
Potrebna vam je šoljica grčkog jogurta, 1 šljiva, 1 breskva, četvrtina šoljice seckanog avokada, pola šoljice borovnica, dve kašike ovsenih pahuljica i prstohvat mlevene ljute paprike.
Foto: Shutterstock
Priprema: Šljivu, breskvu i avokadoiseckajte na komadiće. Ovsene pahuljice ostavite dva sata da stoje u vodi, isperite ih i dodajte u blender zajedno s voćem i jogurtom. Sve dobro izmiksajte i ohladite.
Dobijena količina biće vam dovoljna za dva međuobroka ili čak za kompletan doručak.
Ako ubrzo posle jela ponovo osećate potrebu za hranom, imate probleme sa lažnim osećajem gladi
Budi deo Stil zajednice.