Zbog svoje uloge prirodnog sredstva za čišćenje tela, voda je veoma efikasno oružje za detoksikaciju. Voda je zapravo izvor života i ključna je za održavanje naših vitalnih funkcija. Ako ste i vi svesni važnosti hidratacije, ali nemate naviku da pijete dovoljno vode u toku dana, ne brinite, postoje neki trikovi koji mogu dosta da obogate vodu, ali uz to su dobri i za varenje i metabolizam.
Danas smo svi svesni prednosti vode, a voda se sve više kombinuje sa drugim sastojcima koji imaju posebnu moć i pružaju dodatni svež ukus i detoksikaciju našeg organizma. Mešavina zdravih sastojaka sa vodom, popularno nazvana voda za detoksikaciju, sprečava nadimanje, čisti organizam od toksina, ubrzava metabolizam, utiče na mršavljenje, jača imuni sistem i metabolizam, reguliše pH tela i popravlja naše raspoloženje.
Vodu za detoksikaciju možete lako pripremiti kod kuće na mnogo različitih načina, te koristiti kombinaciju vašeg omiljenog voća, povrća i začinskog bilja.
Pošto se takva voda pravi isključivo dodavanjem aroma, a ne soka ili šećera, voda za detoksikaciju sadrži vrlo malo kalorija. To ga čini popularnim pićem u režimima detoksikacije.
Priprema vode za detoksikaciju kod kuće je vrlo jednostavna. Jednostavno isecite sastojke i dodajte ih u toplu ili hladnu vodu, u zavisnosti od vaših želja. Što više sastojaka koristite, ukus će postati jači.
Ako pravite hladan napitak, vodu za detoksikaciju možete ostaviti u frižideru 1-12 sati da upije ukuse, čineći vašu vodu mnogo aromatičnijom. Ako pustite da voda dugo stoji u frižideru, obavezno uklonite sastojke kako ne bi počeli da se raspadaju.
U nastavku predstavljamo četiri odlična recepta za detoksikaciju vode koja će učiniti da se vaše telo oseća lakšim i podići nivo energije.
1. Voda sa đumbirom i nanom
Sastojci:
- 1 krastavac, tanko narezan
- 2 sveža, oljuštena korena đumbira
- 2 limuna
- 10 do 12 listova sveže nane
- prstohvat himalajske soli
- kap eteričnog ulja peperminta
- 3 litre vode
2. Voda sa krastavcima i limunom
Sastojci:
- 1/2 krastavca
- 1 limun
- nekoliko grančica mente
- 1/2 litra vode
- 3. Voda sa ananasom
3. Voda sa ananasom
Sastojci:
- 1,5 dcl ceđenog ananasa
- nekoliko kriški limuna
- 1/2 litra vode
- 4. Voda sa jagodama i bosiljkom
4. Voda sa jagodama i bosiljkom
Sastojci:
- 10 svežih jagoda
- 2 kriške limuna
- isceđeni sok od pola limuna
- nekoliko listova svežeg bosiljka
- 3 litre vode
