Ukoliko želite da održite dobru liniju, u tome vam je voće odličan saveznik. I to - što raznovrsnije to bolje. Najbolje je da jedete sezonsko, neprskano voće. Ali nemojte da se ograničavate samo na jednu voćku. Pomešajte!
Foto: Thinkstock
Ovaj put vam preporučujemo miks jabuke i borovnice. Možete da ih pomešate u salati, kao sastojak šejka ili jednostavno da ih unesete sveže bez dodataka u organizam.
Jedna jabuka tokom dana može da vam održava liniju, ukoliko je pojedete pre obroka. Jabuke su bogate vlaknima, pa će vas zasititi, a bogatstvo antioksidanasa će da ubrza vaš metabolizam.
S druge strane, borovnica je najzdravija od sveg bobičastog voća, i kao takve imaju najveći nivo antioksidanasa.
Kao i jabuke, bogate su vlaknima koja sprečavaju gomilanje masti, jer ih preusmeravaju direkno u proces varenja.
Foto: Thinkstock
Ove voćke su bogate vlaknima, pa će vas zasititi, a bogatstvo antioksidanasa će da ubrza vaš metabolizam
Budi deo Stil zajednice.