Ako želite da usporite pojavu bora, preporučujemo vam da sledeću hranu izbegavate u širokom luku:
Supu iz kesice
Supe iz kesice su prepune natrijuma, koji apsorbuje vodu u našem organizmu. Dehidracija isušuje kožu, što pogoduje pojavi bora.
Smutiji
Ako u vašim smutijima ima puno šećera, sigurno nećete učiniti uslugu svojoj koži, jer šećer napada kolagen, čija je proizvodnja neophodna za elastičnost i zdravlje naše kože.
Biljno ulje
Potrudite se da smanjite korišćenje biljnog ulja u pripremi hrane. Ono sadrži trans masti, koje mogu da izazovu zapaljenja i učine našu kožu ranjivijom za štetno UV zračenje.
Neki od naših omiljenih navodno zdravih obroka, kao što su smutiji ili suvo voće, nažalost, nisu uvek toliko dobri za našu kožu. To je zbog toga jer sadrže veliku količinu šećera, natrijuma i sulfata, što dovodi do dehidracije i usporava proizvodnju kolagena, koji nam je neophodan za zdravu i glatku kožu.
