Da li ste čuli zadijetu16-8, koja podrazumeva da se u roku od 8 sati unese sva potrebna hrana na dnevnom nivou, a onda sledi post u trajanju od 16 sati kada se ne konzumira ništa osim vode?
Ovaj režim ishrane je sve popularniji u poslednje vreme, a ako ste se pitali da li ima efekta, Ešli nas je uverila da je ova dijeta i te kako učinkovita. Njena transformacijaod bucke do devojke sa trbušnjacima je zapanjujuća.
Ona je za 2 nedelje primetila drastičnu razliku, a kako je ovaj režim dao rezultate odlučila je da nastavi da se hrani po ovom principu i u buduće.
Sa kilažom je, prema njenim rečima, oduvek imala problem. "Isprobala sam sve moguće dijete, ali i kada postignem rezultate, kilogrami se vrlo brzo i vrate. Za ovaj režim sam čula i zainteresovao me je, ali sam bez puno nade počela da se hranim na taj način. Nisam mogla ni da sanjam da će se gubitak kilograma desiti tako brzo. Najbolje od svega je što nije bilo jo-jo efekta i ništa se nije vratilo."
Samo jednu naviku u ishrani je promenila i za kratko vreme je od debeljuce postala devojka sa trbušnjacima
