Ako želite da izgubite neželjenje kilograme, promena tajminga može da učini čudo.
Naučnici su sproveli istraživanje na malom broju ispitanika, ali rezultati su i te kako bitni. Pokazalo se da promena rasporeda jela može da ubrza mršavljenje.
Naime, istraživanje koje su sproveli naučnici sa Univerziteta Surei, trajalo je deset nedelja, a ispitanici su podeljeni u dve grupe.
Najjednostavniji zdravi doručak: Brza pita od jaja i povrća! (RECEPT)
Njihova ishrana nije odstupala od uobičajene, te su mogli da jedu sve što su želeli. Ali, ispitanici iz jedne grupe su doručkovali 90 minuta kasnije od uobičajenog vremena, a večeru 90 minuta ranije.
Popunili su i upitnike o svojim navikama u ishrani.Lekari su im uradili krvnu sliku pre i posle istraživanja.
Grupa koja je promenila vreme obroka izgubila je gotovo dvostruko više kilograma od druge grupe, a 57 posto njih je izjavilo da ima slabiji apetit.
