rešili se viška kilograma

Napravili su eksperiment: Doručkovali su kasnije, a večerali ranije, rezultati su ih iznenadili!

Promena tajminga doručka i večere pomogla im je da izgube kilograme.

Lepi & Zdravi 31.08.2018. - 10:20h Autor: vecernji.hr
Foto: Profimedia

Ako želite da izgubite neželjenje kilograme, promena tajminga može da učini čudo.

 

Naučnici su sproveli istraživanje na malom broju ispitanika, ali rezultati su i te kako bitni. Pokazalo se da promena rasporeda jela može da ubrza mršavljenje.

 

Naime, istraživanje koje su sproveli naučnici sa Univerziteta Surei, trajalo je deset nedelja, a ispitanici su podeljeni u dve grupe.

 

Najjednostavniji zdravi doručak: Brza pita od jaja i povrća! (RECEPT)

foto: Shutterstock

Njihova ishrana nije odstupala od uobičajene, te su mogli da jedu sve što su želeli. Ali, ispitanici iz jedne grupe su doručkovali 90 minuta kasnije od uobičajenog vremena, a večeru 90 minuta ranije.

 

Popunili su i upitnike o svojim navikama u ishrani.Lekari su im uradili krvnu sliku pre i posle istraživanja.

 

Grupa koja je promenila vreme obroka izgubila je gotovo dvostruko više kilograma od druge grupe, a 57 posto njih je izjavilo da ima slabiji apetit.

 

Hajdučka šubara: Prava srpska večera za pamćenje! (RECEPT)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs