Japanska tehnika

Rešite se stresa za 5 minuta: Posle ovoga srce normalno kuca, mozak pravilno razmišlja!

Kad vas snađu nepremostivi problemi, ova tehnika može čuda da napravi
Lepi & Zdravi 21.12.2016. - 14:24h Autor: Stil
Foto: Thinkstock

Naučeni smo da kanališemo male količine svakodnevnog stresa, ali kada nas zadese veliki problemi, njih prati ogroman stres. Kako biste uspešno prebrodili i ovu vrstu stresa predlažemo vam drevnu Japansku tehniku relaksacije za koju vam je potrebno pet minuta.

 

Krajnji rezultat ove tehnike je smiren rad srca, racionalno razmišljanje i balans tela i uma.

 

Kako biste uspešno sproveli ovu tehniku potrebno je da dobro poznajete svoju šaku, jer svaki prst reaguje na određena osećanja ili ponašanje.

 

7 tajni ljudi koji nikada nisu bolesni: Navike koje treba usvojiti što pre!

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Palac - Ovaj prst je zadužen za anksioznost i zabrinutost.

 

Kažiprst - Pomoći će vam da savladate strah.

 

Srednji prst - Ovaj prst će pomoći da se rešite besa i ozlojeđenosti.

 

Prstenjak - Poznat je i kao prst koji će vas rešiti tuge i depresije, i poboljšati vašu odlučnost.

 

Mali prst - Pomoći će vam da se smirite i da budete optimističniji.

 

Tehnika je sledeća: Levom šakom obuhvatite palac pa ga lagano istežite tako što ćete prst da povučete ka spolja. Zatim nastavite postupak sa kažiprstom, pa sa srednjim prstom, prstenjakom i na kraju sa malim prstom.

 

Masaži svakog prsta posvetite od jedne do dva minuta. Osetićete da ova metoda deluje onda kada vam srce uspostavi normalan ritam, a telo se vidno opusti.

 

Praktikujte ovu veštinu svaki dan kako biste ostali smireni i bili u harmoniji sa samim sobom.

 

Samo treba da stavite kocku leda na vrat: Kineski metod leči 13 bolesti i podmlađuje celo telo!

Foto:Thinkstock
Foto:Thinkstock

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs