Naučeni smo da kanališemo male količine svakodnevnog stresa, ali kada nas zadese veliki problemi, njih prati ogroman stres. Kako biste uspešno prebrodili i ovu vrstu stresa predlažemo vam drevnu Japansku tehniku relaksacije za koju vam je potrebno pet minuta.
Krajnji rezultat ove tehnike je smiren rad srca, racionalno razmišljanje i balans tela i uma.
Kako biste uspešno sproveli ovu tehniku potrebno je da dobro poznajete svoju šaku, jer svaki prst reaguje na određena osećanja ili ponašanje.
7 tajni ljudi koji nikada nisu bolesni: Navike koje treba usvojiti što pre!
Palac - Ovaj prst je zadužen za anksioznost i zabrinutost.
Kažiprst - Pomoći će vam da savladate strah.
Srednji prst - Ovaj prst će pomoći da se rešite besa i ozlojeđenosti.
Prstenjak - Poznat je i kao prst koji će vas rešiti tuge i depresije, i poboljšati vašu odlučnost.
Mali prst - Pomoći će vam da se smirite i da budete optimističniji.
Tehnika je sledeća: Levom šakom obuhvatite palac pa ga lagano istežite tako što ćete prst da povučete ka spolja. Zatim nastavite postupak sa kažiprstom, pa sa srednjim prstom, prstenjakom i na kraju sa malim prstom.
Masaži svakog prsta posvetite od jedne do dva minuta. Osetićete da ova metoda deluje onda kada vam srce uspostavi normalan ritam, a telo se vidno opusti.
Praktikujte ovu veštinu svaki dan kako biste ostali smireni i bili u harmoniji sa samim sobom.
Samo treba da stavite kocku leda na vrat: Kineski metod leči 13 bolesti i podmlađuje celo telo!
