Jednostavna detoksikacija

Izbacite otrove iz tela: Brzo prolećno čišćenje organizma u 5 koraka!

Pridržavajte se ovih jednostavnih uputstava i uskoro ćete da se osećate puni energije
Lepi & Zdravi 26.03.2016. - 19:33h Autor: dnevno.hr
Foto: Thinkstock

Čišćenje organizma ne mora da bude komplikovano. Pridržavajte se ovih jednostavnih uputstava i uskoro ćete da se osećate puni energije.

 

1. Voće

 

Konzumirajte što više voća u bilo kojem obliku – sveže, suvo, smrznuto ili u sokovima. Ono će da vam donese energiju i vitalnost.

 

Za ravan stomak bez sala: Sok britanskog homeopate osvojio svet! (RECEPT, VIDEO)

 

 

2. Voda

 

Pijte što više vode! Voda je važna za naše zdravlje, treba da pijete 8-10 čaša izvorske ili očišćene vode svaki dan. Na taj način će iz vašeg organizma da se eliminišu toksini, poboljšaće vam se metabolizam, raspoloženje i izgled kože.

 

3. Zeleno povrće

 

Brokoli, kelj, spanać obiluju vitaminima i mineralima. Konzumiranje zelenog povrća poboljšava imunitet, čisti organizam od toksina. Jedite ga što više možete – u sirovom obliku, dinstano ili kuvano na pari, u salatama ili domaćim zelenim sokovima.

 

Zeleni sok za kojim je Holivud odlepio: Manje kilograma i jači imunitet u rekordnom roku! (RECEPT)

 

 

4. Integralne žitarice i mahunarke

 

Odličan izvor antioksidanata, vitamina, minerala, proteina i dijetalnih vlakana su upravo mahunarke i integralne žitarice. U svoju ishranu uključite i divlji ili smeđi pirinač, hleb od integralnog brašna, različite vrste pasulja, sočivo, leblebije.

 

5. Limun

 

Limun pomaže da se eliminišu toksini iz organizma. Započnite dan čašom tople vode u koju ste iscedili polovinu limuna. Odmah ćete da se osećate bolje, a nakon nekog vremena primetićete da imate više energije i da gubite kilograme.

 

Ubica prehlade i pada imuniteta: Napitak koji leči ceo organizam! (RECEPT, VIDEO)

 

 

Šta treba da izbegavate tokom detoksikacijske dijete?

 

Nemojte da konzumirate alkohol, kafu i gazirane napitke. Smanjite cigarete, ili probajte da prestanete da pušite. Ne konzumirajte margarin, rafinisana ulja, beli šećer, brašno. Izbegavajte tešku, prženu i masnu hranu.

 

Dodatni saveti: odmarajte se; ranije idete na spavanje, lagano vežbajte; provodite više vremena u prirodi, šetajući i udišući sveži vazduh; promenite način pripremanja hrane - umesto pržene i pečene hrane jedite što više svežeg voća i povrća; pravite domaće sokove od voća i povrća.

 

Sprečite razvoj tumora listovima šargarepe: Evo kako da napravite lekoviti sok! (RECEPT)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs