Kako će žena izgledati s godinama zavisi od genetike, ali pre svega od načina nege.
Rubi Hamer je poznata internacionalna šminkerka i vlasnica salona lepote otkriva za Daily Mail svoje osnovne principe nege koje njenu kožu i celokupni izgled čine mladolikim.
1. Umivajte lice dva puta dnevno
"Nijedna žena ne bi trebalo da ujutro nanese šminku pre nego što dobro očisti lice. Prstima ili natopljenim tuferom dobro istrljijate lice sredstvom za čišćenje. Isperite, a potom još jednom ponovite postupak. Moje privremeno rešenje su i vlažne maramice, naročito ako ste na putovanju.
Kada me žene pitaju šta je ključ mog dobrog izgleda, moj odgovor je uvek - besprekorno čišćenje", objašnjava Rubi.
Ima 33 godine i nijednu boru: Ovo je njen ritual broj 1 za lepotu!
2. Vežbajte
"Što više starimo, to nam je kretanje sve potrebnije.
Dovoljno je 40 minuta pešačenja, joga ili pilates - vežbe istezanja. Potrebno je i nešto čime ćete jačati snagu. To ne mora da bude dizanje tegova, dovoljno je da radite iskorake ili čučnjeve. Ako možete da trčite, to je odlično, ali i baštovanstvo je sasvim dovoljno".
Uradite ovu vežbu 10 puta i najupornije salo se topi! (VIDEO)
3. Kupujte kvalitetan veš
"Svakoj žene je potreban dobar grudnjak i adekvatan steznik. Ne zato da biste izgledale mršavije, već da biste lepše istakle liniju".
4. Koristite moć mirisa
"Mirisi su moćno oružje protiv lošeg raspoloženja i nervoze, naročito ako ste neispavani i mrzovoljni, što je karakteristično za žene u menopauzi. Lavanda će vam pomoći da se opustite, eukaliptus ima stimulativnu moć, dok miris ruže deluje umirujuće", objašnjava Rubi za Daily Mail.
Ona koristi vazelin za ulepšavanje celog tela: 50 neverovatnih primena za koje niste čuli! (VIDEO)
5. Jedite manje ali kvalitetnije
"Celog života sam bila mršavica i mogla sam da jedem sve što poželim, ali to sada nije slučaj. Ne verujem u dijete - mislim da je ključ u promeni načina ishrane. Nikada ne bih mogla da u potpunosti izbacim ugljene hidrate, ali ih zato sada jedem u onim danima kada sam fizički aktivnija.
Trudim se da mi za večeru tanjir bude što šareniji, sa puno povrća, uz dodatak kurkume i belog luka", zaključuje Rubi (54).
Popijte jabukovo sirće i med svako jutro i rešite se ovih 10 zdravstvenih problema!
