Navike koje se tiču tuširanja su individualna stvar - koliko ljudi se kupa ujutro, toliko ovu naviku praktikuje uveče. Većina ljudi tušira se svakog dana jednom, dok tokom leta veliki broj ljudi uskoči pod mlaz vode i do 2-3 puta.
Stručnjaci upozoravaju da svakodnevno tuširanje, koliko god da je prijatno i poželjno u doba velikih vrućina i pojačanog znojenja, nije tako zdravo za kožu, jer isušuje prirodne masnoće koje služe kao zaštita. Agresivna sredstva sa puno deterdženta poput SLS-a (sodium laureth sulfate) i parabena mogu uzrokovati prekomerno isušivanje, pa i znojenje. Zbog toga se savetuje da povremeno koristite gelove za tuširanje, a češće se perete samo običnom vodom.
Navike tuširanja su često i kulturološke - na primer, u Aziji se ljudi češće tuširaju uveče, dok se u SAD-u obično tuširaju ujutro. U Evropi takvih pravila nema, pa su ljubitelji jutarnjeg, kao i večernjeg tuširanja, u sličnom broju. Ali, evo šta je od ta dva bolji izbor:
Ne tuširate se svaki dan, ne perete kosu redovno: Evo šta radite svom telu!
Prednosti jutarnjeg tuširanja
Jutarnji tuš razbuđuje bolje nego kafa - pospešuje cirkulaciju i ubrzava puls, čime se telo stavlja "u pogon" i omogućava bolju koncentraciju ujutro.
Tuširanje ujutro bolje je za ljude sa masnom kožom, budući da se preko noći znojimo i luči se sebum, pa on ostaje ceo dan na površini kože i može da začepi pore. Savetuje se da koristite mlaku vodu.
Olakšava napetost u mišićima, pa je tuš ujutro odličan način da smanjite ukočenost vrata ili bol u leđima.
Bolovi su posledica negativnih emocija: Svaka donosi bolest određenom organu!
Prednosti večernjeg tuširanja
Tuširanje uveče je odličan način opuštanja nakon napornog radnog dana ili vežbanja, ako ga je bilo u poslepodnevnim ili večernjim satima. Tuš snižava krvni pritisak i smanjuje stres.
Večernji tuš će vam pomoći da brže zaspite - to je potvrđeni lek za nesanicu, jer deluje umirujuće i signalizuje telu da započne sa otpuštanjem melatonina, hormona koji podstiče san.
Vaša posteljina će biti čista ako se tuširate pre spavanja. Naime, čak i da sebe smatrate vrlo čistim, prljavština, sebum i mrtve ćelije se nakupljaju na koži i kada to ne vidite.
Čega da se pazite: Boja očiju otkriva kakvo je vaše zdravlje!
