Popularni glumac Andrija Milošević iznenadio je javnost svojom transformacijom — izgubio je čak 20 kilograma, i to, kako sam kaže, bez rigorozne dijete. Njegov pristup mršavljenju zasniva se ne na zabranama, već na zdravim navikama koje se mogu održavati dugoročno.
U gostovanju u emisiji „Ami Dži Šou“, Andrija je podelio svoje iskustvo i naglasio da ključ nije u gladovanju, već u svesnijem odnosu prema hrani i načinu života.
„Samo malo promenite ishranu, promenite način života i to je to. Ne jedete tešku hranu, masnu hranu, šećere. Važan je jogurt non-stop kad se jede,“ rekao je glumac, ističući da mu je upravo jogurt postao neizostavan deo svakog obroka.
Jogurt, crno vino i dobra organizacija
Osim jogurta, Andrija priznaje da uživa i u čaši crnog vina uz ručak, ali uz naglasak na umerenost i balans. Umesto strogih režima, on preporučuje lagane, ali ukusne obroke, kao i fizičku aktivnost koja ne mora biti naporna – brzo hodanje, vožnja bicikla ili trčanje su sasvim dovoljni da telo ostane u formi.
„Ne treba da idete na dijete, to su prevare. Dijeta vam ni u čemu neće pomoći. Umesto toga, idite kod ljudi koji znaju kako da vam naprave plan ishrane za ceo život,“ poručio je.
Punjena pomorandža umesto punjenih ćevapa
Glumac se osvrnuo i na popularnu zabludu da je mršavljenje stvar odricanja od svega što volimo. Naprotiv, smatra da se i dalje može uživati u hrani — ako se ona priprema pametno.
„Jedite punjenu pomorandžu, nemojte jesti punjeni ćevap. A ako baš jedete ćevape, neka to bude čisto juneće meso,“ savetuje uz osmeh.
Nije dijeta, već dugoročna odluka
Andrija Milošević danas izgleda svežije, zdravije i energičnije, ali ono što ističe kao najvažnije nije broj na vagi, već osećaj da se dobro oseća u svom telu. Njegova poruka je jasna: umesto brzih rešenja, birajte održive navike koje će vas pratiti celog života.
